不能多吃！吃月饼也可能吃进ICU！

发布时间：2021-09-08 12:36:40来源：医聊家

中秋节快到了

您家吃月饼了吗？

金灿灿圆乎乎的月饼

看起来很是美味

但是你知道吗

吃月饼也是有讲究的

一起看看吧！

01

当心！

吃月饼吃进ICU！

吃月饼是中秋佳节的传统习俗，而现在的一些月饼大多糖分过高，非常不适合老人吃。

江苏常州的沈大妈患糖尿病七年，血糖一直控制得很好，但近日，因为她的女儿送的一盒莲蓉月饼实在太好吃，沈大妈一口气吃了3块，血糖飙升至16.8，沈大妈一度昏迷被送进ICU。

原来糖尿病患者吃月饼

这么危险！

02

无糖月饼并非真无“糖”

因为无糖月饼是靠甜味剂改善味道，但并不能说月饼中就没有了糖分。根据《月饼消费指导手册》提示，市场上销售的无糖月饼因为含有淀粉，本身就是多糖。包括水果、蔬菜馅的素食月饼，只要外皮含有淀粉，这些碳水化合物就可能转化为葡萄糖，从而导致血糖升高。

对肥胖者来说，如果当天吃了月饼，应减少米饭及油脂的摄入量，以便平衡一天的饮食。因为月饼大多热量高，一碗米饭的热量约为270卡路里，而一个4两左右的广式月饼热量约500卡路里。而对部分有潜在的糖、脂代谢异常和动脉硬化问题的肥胖者来说，要像糖尿病人一样，少吃月饼为宜。

03

正确食用方法

看这里！

1.选择相对健康的月饼

一些老人与糖尿病、痛风患者尽量不要选择高脂肪的蛋黄，伍仁、鲜肉月饼，尽量选择无糖、馅料以茶叶、山楂、南瓜、豆沙等制成的月饼。

2.适量的吃月饼

月饼吃多了不仅会产生油腻感，而且还可以引起食欲减退，胃酸，消化不良，血糖升高等问题。月饼热量高，脂肪和糖的含量也不低，吃的时候一定要适量。

3.注意吃月饼的时间

晚上吃月饼容易造成积食，消化不良等。如果想要在晚上吃月饼赏月，也应在饭前食用，食用后有轻微活动，如散步等，避免血糖血脂升高。

4.注意月饼的存放问题

在25摄氏度的气温环境下，杏仁、百果等馅心月饼可存放15天左右；豆沙、莲蓉、枣泥等馅心月饼，软馅含水分较多，通常只能保存5～7天；如果气温超过30摄氏度，月饼存放的时间还应适当缩短；至于鲜肉、鸡丝、火腿等月饼，应随买随吃。

温馨提示

月饼食用需注意

勿要贪吃哦！

部分图文资料来自39健康网与人民资讯

编辑：王嘉铭