喝汤对于多囊有哪些好处？喝汤的这些讲究你知道吗？

发布时间：2021-09-15 21:07:32来源：多囊卵巢综合症

多囊作为育龄期女性的常见内分泌疾病，在调理以及治疗上是一个漫长的过程，饮食在多囊的调理过程中起着重要的作用，对于多囊来说，坚持正确的饮食习惯是很重要的，汤是一到美味的菜肴，其实喝汤对多囊患者来说也是有好处的，那么到底有哪些好处呢？喝汤的这些讲究你知道吗？

喝汤有哪些好处

1.降低体重从而达到减肥目的

汤能够让胃中的食物充分贴近胃壁，增强饱胀感，从而反射性地兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，对食欲达到降低的作用，从而在饮食上减少摄食量。可以在不影响营养吸收和健康的情况下降低体重，达到减肥的目的。

2.减少心血管疾病的产生

养生好方式以水分为主的煲汤，在制作过程中少了油煎油炸，不仅能够预防肥胖，而且还能减少心血管疾病的发生。

3.调理身体

汤的种类是丰富多样的，不同的汤具有不同的营养价值，具备不同的调理身体的效用。比较常见有美容养颜、丰胸排毒、调理月经等等。可以根据不同需求进行相应的选择，在身体的调理上是很有好处的。

喝汤有哪些讲究

1.中午喝汤最适宜

专家表明，午餐时喝汤吸收的热量最少，所以，为了防止肥胖的发生，中午喝汤是一个不错的选择。而晚餐不宜喝太多的汤，因为快速吸收的营养很可能会堆积在身体中，导致肥胖的产生。

2.喝汤速度不宜太快

在喝汤的速度上不要太快，对喝汤的时间进行延长，可以充分品尝食物的味道，给食物的消化吸收留出充足的时间，并提前产生饱腹感。

3.饭前喝汤比较好

在喝汤上最好选择在饭前喝，因为饭前喝汤不进能够滋润消化道，防止干硬食物刺激消化道黏膜。还能够增强饱腹感，从而降低对食物的有欲望，对于热能的吸收也很有效果。

4.感冒、经期需谨慎食用

如果处于感冒的状态是不适合煲汤进补的，因为可能会让感冒的症状更加严重。而月经前适合补性温和的汤，注意不要因为补得过火，否则可能会导致经血过多。所以在感冒期间以及经期服用汤类一定要谨慎。

多囊汤品推荐

1.白鸽鳖甲汤

食材：白鸽一只，鳖甲50克

做法：白鸽去毛和内脏，鳖甲打碎后纳入白鸽腹中，一起入锅加1升水，武火煮沸后改文火煲1-2小时，等到鸽肉煮烂调味。吃肉喝汤，一日一次。

功能：主治肝肾阴虚型多囊卵巢综合症，症见月经稀发，迟迟不来，腰膝酸软，潮热盗汗，烦躁易怒，失眠多梦等。

2.乌骨鸡鸡血藤汤

食材：乌骨鸡250克，鸡血藤30克，生姜10克，红枣4个

做法：乌骨鸡宰后去毛、肠杂，斩件，放滚水中煮5分钟，取出过冷，鸡血藤斩碎、与生姜红枣(去核)同入锅，加清水适量，武火煮沸后改文火煲2小时，调味后即可食用。

功能：补血活血，调理月经。主治血虚兼瘀滞型多囊卵巢综合症，症见月经稀发，经行量少、色紫红、时有血块，则有腹痛，面色萎黄，眩晕心悸。亦可用于出血后贫血症状。

以上内容仅供了解和参考，具体治疗方式请以医生指导为准

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