腰围超过这个数，肾脏很受伤！快看看你超了吗？

发布时间：2021-09-16 21:54:10来源：肾上线

根据统计数据显示，近些年，我国透析人数一直在飞速上涨。

你知道，为什么尿毒症患者数越来越多了吗？

除了医保政策和透析技术提高，让更多人透得起了，尿毒症患者寿命也在不断延长，还有一个重要原因是：

我国糖尿病、高血压等代谢性疾病相关肾损害涨得很快，这是尿毒症的庞大后备军团。

而腹型肥胖，是产生代谢性疾病的“温床”，是慢性肾病重要危险因素。

如果你的腰围超过下面这个数，那一定要小心了，你的肾脏很可能已经在“叫苦不迭”：

男性腰围：≥85cm

女性腰围：≥80cm

腰围测试方法：双腿分开与肩同宽，用一条带刻度的软尺沿腰部天然最窄的位置（即最下面一根肋骨与腋中线交叉的位置），水平绕腹一周，在正常呼吸下读数

腹型肥胖，又称中心性肥胖，也就是平时大家说的「将军肚」，意味着在胃，肠，肝，肾等腹部脏器周围，堆积了过多的脂肪。

很多人有个误区是：自己不算胖，肚子大点没关系。看着还有点“贵气”“像大老板”。

实际上，腹部脂肪过多，比起周围脂肪多（臀部、四肢脂肪多）的危害大多了。

即便你的体重是合格的，却有腹型肥胖，还是会大大增加代谢性疾病的危险。

有研究数据显示，有将军肚的人，发生高血压风险是没有将军肚的人3.5倍，糖尿病风险是2.5倍。

对于肾脏而言，腹围肥胖可以通过促进代谢性疾病，间接导致肾病发生和恶化。

也可以直接伤肾。

为了适应高代谢需求，肾小球超滤过，肾小球内压力会升高，而代偿性的肾小球超滤过，是导致慢性肾病恶化的最重要因素之一。

回家了，快和家人一起量量肚子吧！

如果想减轻肾的负担，让它能更好的为我们工作一辈子，把将军肚减一减吧！肾脏是一个沉默的哑巴器官，别让它受尽委屈~

好了，今天的内容就到这了，肾病常识多一个人知道，也许就能多帮一个肾友！觉得有用，动动手指点赞转发吧~