姐姐的菜 | 张含韵化身美食主播，还有少女感秘笈大分享！
发布时间：2021-09-29 09:58:19来源：搜狐时尚
不知道多少人还记得2004年夏天，那个唱着《酸酸甜甜就是我》的可爱女孩。可爱的外形，甜美的嗓音，让年仅15岁的张含韵一炮而红，歌声飘过了每条大街小巷。
去年，她重新登上《乘风破浪的姐姐》的舞台，穿着一袭露背长裙自弹自唱一首深情的《WonderfulU》惊艳了全场。
前不久在节目《拼荆斩棘的哥哥》中，张含韵更是担当助力主持，也人气不减，再度成为热门话题。
15岁成名，19岁“失业”，出道16年，登上过高峰、跌落过低谷，经历了起起伏伏后，这个唱着《酸酸甜甜就是我》的女孩不过才32岁而已。
9月28日下午17：00，由搜狐视频打造的生活方式类直播微综艺《姐姐的菜》开启第三期，继“马甲线女王”袁姗姗、“美人鱼”林允之后，本期直播迎来了“冻龄姐姐”张含韵的重磅加盟。
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直播开场创意十足，由SOHU0928号航班的机长Charles和乘务长张含韵给观众们带来了一场方言版客舱广播秀：
本次《姐姐的菜》主题是“打开假期的正确方式”，宝藏好物、神仙假期，Charles和张含韵一同开启了奇妙的吃喝玩乐之旅。
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说起假期，张含韵透露自己是一个特别喜欢旅游的人，如果遇到假期肯定是要好好计划起来，出去畅快玩一把。
Charles问她：“说走就走就这么容易吗？”她笑道：“当然啦，除了你有一颗向往远方的心，还有一辆靠谱给力的座驾，就可以随时出发啦。”
的确，唐三藏出远门还有一匹白龙马，想让出行轻松自在尽享假期，选好座驾很关键。
Charles和张含韵推荐给大家的第一款好物就是中国品牌紧凑型SUV的爆款担当长安第二代CS55PLUS。
这款车的颜值相当高，就连张含韵也觉得它的风格非常硬朗，她表示其实特别喜欢这种又飒又酷的风格，炫影灰的车身颜色就特别酷炫，搭配光影渐进式格栅，很显层次也很大气。
短暂介绍完，张含韵和Charles一起在车旁来了一个时尚五连拍。
之后两人坐进车里体验了一番，体验完Charles自己都被种草了。
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说到出行旅游，除了座驾之外，充足的准备也是必不可少的，尤其出去旅游都是行程安排总是计划得满满的，所以时间一定要合理把控好，BOSS张朝阳还送上了这场直播的金句：“每一个时间的刻度，都是钻石般的金贵。”
而作为女生来讲，张含韵认为随身必备的好物一定是要选好，不仅要好看更要好用，让旅行更加出彩亮眼。
在贵重的物品中，腕表可以衬托气质和风格，张含韵就觉得美度花淅系列女士腕表的表盘、表壳和表背处的莲花元素很有特点，仿佛一朵莲花绽放在手腕之上，增添了温柔的女性特质，很漂亮，非常适合出门佩戴。
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在旅途中难免会感觉到奔波疲劳，如果熬夜或者不注意防晒，会导致玻尿酸和胶原蛋白的流失，对肌肤的杀伤力是很大的。
而这点张含韵深有体会，作为演员，她的工作经常昼夜颠倒，尤其拍起古装还不能有棚，日晒对皮肤伤害很大。然而作为艺人又需要时刻“发光”，所以她恢复并保持好状态的秘密武器就是肌肤营养好物——汤臣倍健Yep早玻晚胶。
她表示自己为了保持身材，严格控糖，咖啡只喝最苦的，不加糖不加奶，水果也不吃糖分高的，饮料更是从来不喝。作为汤臣倍健Yep玩美大使，张含韵告诉大家，这对肌肤营养CP喝起来味道也是酸酸甜甜的，而且无蔗糖添加，好喝又健康，还可以解馋。
除了保持好的皮肤状态，出门旅行“面子工程”很重要，从头到脚的体面更重要，细节决定成败，但是很多人不可避免地会遇到头发出油的尴尬烦恼，油头、塌发让整个人变得不自信，原本的好心情也会被影响。
Charles也说：“头发就像人的第二张脸，清清爽爽的不光让自己开心，也能让周围的人感觉更舒服一些。”
今天推荐的第四款好物就是来自头皮护理专家——麦洛的净澈沁爽姜盐头皮清洁膏。从根源上控油，从养护头皮开始。只有头皮清洁养护到位了，头发才会好看，头皮健康才是宝藏哎！
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美食达人张含韵还在直播中给Charles准备了宅家的“美味惊喜“——大闸蟹中的爱马仕-金世尊大闸蟹。
作为一个螃蟹爱好者，她告诉大家曾经自己一个人吃了四只母蟹和两只六两的大闸蟹，有次甚至吃到过敏。
厨房被张含韵拿捏得死死的，她不仅告诉大家如何分辨公蟹母蟹，还和大家分享了独家蒸蟹秘诀——放置大闸蟹需要白肚朝上，这样可以避免蟹黄流失。同时，Charles也展现了一把自己的刀工。
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螃蟹上锅蒸以后，张含韵分享了自己的“冻龄”的秘密——坚持运动，她每天基本上保持四十分钟的健身时间。在网上也可以看到张含韵分享跳舞的小视频，她还被称为“广场舞领舞女王”。
说起运动，另一个运动爱好者Charles也是“舞林高手”，在现场Charles也跟张含韵学习切磋了一下《狐狸叫》，简单教学后，张含韵夸Charles“已经出师了”。
简单运动过后，小助理卫然递上雀巢优活饮用纯净水。
张含韵告诉大家，她自己出门一定要带个大包，里面可以装一瓶水，在没有带健身器材的时候还能充当健身器材。
而且张含韵告诉大家，运动完要及时补充水分，别小看喝水这个动作，喝水也有很多细节要注意：“运动前、运动中和运动后都需要补充水分，喝水应平缓且多次，最好每隔10分钟到30分钟补充一次，运动后不要直接喝冰水。这个雀巢优活饮用纯净水就很好，携带方便，品质放心。”
在等待大闸蟹蒸熟的时间里，卫然问起Charles和张含韵：“长假如果有时间最向往去到哪里？有什么特别吸引自己的地方？”
张含韵说自己很想去新疆，春天看粉色的杏花，夏天水果成熟了，有哈密瓜、蟠桃，秋天的新疆也特别漂亮。
而Charles则表示自己要在山里搭个帐篷度过两天，同时他也想去新疆，可以去喀纳斯湖里游泳。不愧是BOSS，也是非常酷了。
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聊完旅行的话题，螃蟹也蒸熟了，三人步行来到餐桌旁坐下来吃螃蟹。
就在大闸蟹的辅料盒里还有姜糖茶、全套的蟹八件，以及品牌配套的蟹醋。张含韵告诉大家：“吃蟹时我们可以来杯姜茶更养生一点，因为蟹肉具有寒凉的特质，一杯姜糖茶可以暖胃祛湿。”
张含韵还在线演示了螃蟹的正确吃法：第一步解开香草，刚蒸出来螃蟹很烫，可以先从脚开始吃，徒手拆开螃蟹，轻轻咬开一边，整根蟹腿就扽出来了。她还说新鲜的蟹腮是雪白的，可以看出水质清澈，从颜色、毛发也能分析蟹的品质是否好，而且蟹肉就像蒜瓣一样是很分明的——也太专业了吧！
吃大闸蟹时，张含韵可谓蟹身的一丝一毫都不放过，一定要品得干干净净。
好蟹配好酒，美味自然有，吃螃蟹怎么能少得了喝一杯佳酿。
桌子上的四特酒吸引了Charles的注意，卫然告诉他：“四特东方韵·国韵经69年老窖潜心酿制，甄选10%特选调味酒+8%十五年陈味老酒，历经10年陶坛陈藏，品质也是经过精雕细琢的。”
Charles闻了一下，表示：“确实，这个酒看上去也很澄澈清亮的感觉，有一种陈酿的香气。”
所谓好酒当然要成双，给Charles推荐了一款白酒后，卫然又推荐一款合适女生的酒给张含韵——Chandon夏桐桃红高泡葡萄酒，这是一款隶属于LVMH集团下的一款高端起泡酒，来自夏桐日不落酒庄。
之所以被称为日不落酒庄，是因为全球一共有六座夏桐酒庄，分布在4大洲6个国家，一年六次采收，全天向阳而生，所以称为夏桐日不落酒庄。
国庆来临之际，Charles和张含韵一起开了香槟，预祝祖国母亲生日快乐。
香槟倒出来后，粉色的颜色吸引了张含韵，Charles也表示闻起来就可以感觉到浓郁的浆果香气，可以说是口感与颜值双双在线。
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品尝完大闸蟹以后，直播最后环节，Charles和张含韵各自选择了“酸甜苦辣”的一个味道和网友们分享自己的人生感悟。
张含韵选择了“甜”，她表示：“把节奏放慢，多观察生活中细小的、美好的事，甜是很容易的。比如虽然今天没有吃糖，但甜度提前超标，今天《姐姐的菜》好像把假期全套都安排上了。”
而BOSS选择了“酸”，他回忆起读书时候的事：“当年考试的时候自己复习了好半天，最后居然没得前几名，被一个同学给超过了。”
听到这张含韵表示：“这是他们学霸的世界我不懂，只要比上一次好一名也很不错。”也是real真实了。
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