主动熬夜不可取，规律作息很重要

发布时间：2021-10-06 10:51:02来源：腾讯视频健康

长假接近尾声，你还在熬夜吗？近年来，急性心梗猝死事件时有发生，且呈年轻化趋势，20岁出头的年轻人也有发生。

因为生活方式的改变，中青年常处于繁忙、高压、紧张的工作当中，主动或被动熬夜成为家常便饭，长期熬夜激发了血管内的版块形成，刺激板块破裂，形成血栓，使心血管疾病的发生率明显增加，统计显示，熬夜的人发生猝死的概率，要比不熬夜的人高3倍左右。

因此要养成良好的生活习惯，早睡早起、健康饮食、多运动，降低心血管疾病的患病几率。

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