手腕骨折，这个手势助康复，伤后一周内就要做起来

发布时间：2021-10-18 22:18:45来源：家庭医生报

腕部桡骨远段骨折在老年群体中十分常见，多由于跌倒、滑倒时，手掌撑地受伤，导致手腕肿胀、疼痛、畸形，不敢活动，治疗常采用手法复位石膏托或下夹板外固定。但有些人腕部骨折后，害怕疼痛或担心活动会引起骨折再错位，不敢活动手指关节，甚至去掉外固定后仍惧怕活动腕关节，这是不对的。

　　医学研究表明，如果石膏长时间固定，不仅对防止腕部骨折再移位不起作用，而且会影响腕关节功能的恢复。

因此，在重视复位和固定的同时，要把手腕功能放到第一位。临床上，骨折完全愈合需要3个月时间，但桡骨远端骨折没有必要等到骨折完全愈合才拆石膏，而应每周到骨科门诊复查，及时拆除石膏，并在医生指导下早期进行功能锻炼。

　　早期复位固定后1周内即可开始手指关节活动，尤其大拇指要多活动，常做“OK”动作；骨折中期（2~3周）可进行手指用力握拳动作；骨折后期（4~5周）去石膏活动腕关节，同时进行手功能进一步锻炼，比如手指抓握饮料瓶、鸡蛋、核桃等，还可练习按键盘，拿小东西如花生、大豆等，都会让手指更灵活，恢复效果更好。

专家简介

郭仲华，宁夏中医医院暨中医研究院骨科主任医师，宁夏中西医结合学会骨伤专业委员会副主任委员，宁夏医学会手显微外科学会会员，宁夏科普作家协会常务理事。获国家专利3项，完成厅级以上科研课题3项，承担自治区卫健委适宜推广技术1项。擅长中西医结合治疗颈腰腿，对骨关节损伤、手外科疾患等治疗积累了较丰富的经验。在《中华骨科杂志》、《中华显微外科杂志》等刊物发表多篇论文。

作者：宁夏中医医院暨中医研究院主任医师郭仲华

编辑：熊恕叶鑫

审校：谢涛

核发：万洪新

图片：本文部分图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除。

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