29岁男子患癌，警示：不是所有粗粮都有益，存储不当的粗粮吃不得

发布时间：2021-10-24 18:17:10来源：健康志I

在日常生活中，我们提到粗粮都是非常喜欢的，因为粗粮里面不仅富含丰富的膳食纤维，容易消化可以减轻人们的消化负担，并且可以调理人们的肝脏。在三年前，年仅二十多岁的小林就被查出了肝硬化的问题，之后他为了防止肝硬化加重，不仅戒了烟酒，而且每天还坚持吃适当的粗粮来养肝。

但是吃了两年后，小林不仅感觉没有好转，前段时间还出现了身体疲乏，肚子痛的情况，小林发现了之后就赶紧去了医院就诊检查，没想到医生说是癌细胞扩散了，肝脏恶化已经到了晚期，之后一些日子，与没能扛过。

之后小林的家人询问了医生，知道了一些情况，不是所有的粗粮都是有益的，并且在吃粗粮的时候要注意看它有没有发生霉变，发生霉变的粗粮会产生大量的毒素，人体如果大量食用的话，会在一定程度上伤害我们的肝细胞，从而损伤我们的肝脏。我们在生活中一定要多加注意，一旦食物发生了霉变，不要再继续食用，以免食用不当危害我们的身体健康。

医生小提示:肝脏发生病变，会有以下“信号”，要加强警惕了

1、小便颜色发深，大便异味重；

2、脸色差，没有光泽；

3、身上出现蜘蛛痣；

4、身体乏力；

5、口干口臭；

6、口腔、消化道等部位异常出血。

养肝护肝，日常可以做好以下两点：

1、多喝水，多补充营养

在日常多喝水，可以利尿，不仅可以促进我们身体的新陈代谢，使我们的面部更加有光泽，还有助于帮助减轻我们身体的消化负担，有益促进肝脏代谢和排毒。

2、多做舒缓运动

日常多做运动不仅可以帮助我们控制体重，增加身体的免疫力，促进体内血液的循环，保持身体健康，还可以促进我们体内的垃圾毒素更快地排出体外，从而提高我们身体的新陈代谢。

所以在日常生活中我们可以多做一些慢跑、太极、等舒缓的有氧运动，帮助提升身体机能。