身体虚弱了该怎么补？（附语音）

发布时间：2021-10-28 11:41:19来源：中医彭鑫博士工作室

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【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列（附语音）-精华篇-之三百一十一。（更多精彩内容持续更新中……）】

“形不足者，溫之以氣；精不足者，補之以味。”——《黃帝內經•陰陽應象大論》

（接前文）我们再往下看，《素问直解》里注解：“凡形不足而羸瘦者，当以阳分之气药温之，阳气为能外达也，阴精不足而虚弱者，当以阴分之味药补之，阴味为能内滋也。”（请关注微信：pengxinboshi）这段话说得非常好，形不足的人，就是说脾胃不好的人，大多数都羸瘦，古人说的羸瘦的意思就是瘦瘦弱弱，老百姓讲瘦得跟柴火棍似的，这种人就是羸瘦。怎么办呢？用阳分治气药而温之，就是温补阳气的方法给补脾胃，脾胃气足了，运化开了之后，全身的气血就通畅了，身体就好了。这就是以阳分之气药而温之。就是所谓的“形不足者，温之以气”，用这种方法来治。

阴精不足而虚弱的，阴精不足的人什么表现呢？腰膝酸软、耳鸣、头晕、目眩、记忆力下降、牙齿松动、头发掉得挺多，整个人就感觉特别衰老，这就是阴精不足。“当以阴分之味药补之，阴味为能内滋也。”这时候就得滋阴，像我们熟知的这些滋补类的，像熟地黄、山药、山萸肉、枸杞子、菟丝子、覆盆子，内滋的这些药，还有喜欢补血的，再加上当归，都是阴味之药给内滋身体。这样一来“形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。”讲的这一个道理。

由此我们可以看到中国古人在治疗身体虚弱的时候，是用补益的方法来治，这就正好呼应了前面所讲“因其衰而彰之”，就是这个人要是气血特别衰，我们要彰之，就是补益的方法来让这个身体彰明起来，身体气血充足起来。怎么补呢？这段话就详详细的讲了，叫做“形不足者，温之以气，精不足者，补之以味”，用这种方法来进行治疗。（请关注微信：pengxinboshi）这就说明了《黄帝内经》特别重视正气，正气当中又分阴阳，阴阳一定要互相补益，互为补充、互为援助。这就是《黄帝内经》里的一个非常重要的思维，叫做阴阳互根互用，阴阳互相为彼此的根本和源头，互相帮助对方、助推对方、注意对方，这叫互根互用。

知道了这一点之后，我们的人生当中的很多事情也是阴阳互根互用的，比如说我们人生有起起伏伏，虽然说这段时期是弱的，低伏的状态，这才能准备好自己、反省好自己，才能充电，充电完了之后才能腾飞。要是天天特别顺、特别高亢，哪有时间充电？（请关注微信：pengxinboshi）哪有时间反省自己？哪有时间去进步和学习？你全在忙活你那些重要的事上去了，没有时间进行思考，没有时间进行沉淀了，这时候你就很难飞得高、飞得远。所以人的一生一定是起起伏伏，但是很多人只是看到起的时候好，看不到伏的时候的好，于是他就纠结、生气、郁闷，凭什么他们发展都挺好，我发展不好。你发展不好，是因为你现在需积蓄能量，需要时间，不是去跟他们比拼实力的时候，积蓄能量多好，积蓄能量多了之后再厚积薄发。

这就是人生的一个阴阳互根互用的道理，也就是我们中国人特别提倡的太极图的原理。阴中有阳、阳中有阴，阴会转变为阳，阳逐渐又转变为阴，阴在转变为阳的时候，阴越来越多、阳越来越少，然后阳又越来越多，阴又越来越少，互相之间开始转化，这就是一个循环，这就是中国传统文化的智慧。

好了，今天的课就讲到这里，谢谢大家的收听，我们下次课再见。（未完待续）

本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列（附语音）-精华篇-之三百一十一。（更多精彩内容持续更新中……）

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