懒人最爱的做法！简单几步搞定，不学亏大了！

发布时间：2021-11-11 15:55:19来源：烘焙天地

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水果酸奶燕麦杯

前几天，老妈突然夹着眼镜贼笑贼笑的举着手机叫我大宝贝儿。我就知道一定有事，经常喝的这款酸奶又上新了，没想到她比我还上心。也难怪，老妈年轻时是个大美人，一直也很注重养颜，爱喝酸奶，而且喜欢在酸奶里添加果蔬纤维，说这样能增加饱腹感，促进肠道运动，可以减肥！

我们家小米奇出生后，老妈就慢慢脱离了广场舞团队，以前不是去比赛就是在排练，现在不怎么运动的她肚子变大了，她着急的紧。于是，一边“骂”我做各种好吃的诱惑她，一边又把眼球探进了我的冰箱，打的就是我冰箱里酸奶的主意

这次在她的“挑唆”下，囤了一件新品北海牧场小鲜酪蓝莓味酸奶回来尝尝，味道果然浓郁醇厚，据说他们家酸奶0蔗糖，轻卡到热量还不到一个苹果。但是它和其他无糖酸奶相比味道又好上太多了，因为它用成本比较高的赤藓糖醇和甜菊糖苷替代了高热的蔗糖。既保证了十足的口感，又大大降低了卡路里。而我最喜欢的是这款酸奶中整颗整颗的加拿大野生蓝莓。

为了奖励老妈，今天我准备给老妈一个小惊喜，同时也分享给大家。我们一起来做一款高颜值轻卡美食-水果酸奶燕麦杯

不仅好看，还很适合怕发胖的妹纸做下午茶点。燕麦会增加饱腹感，会让我们减少对高热量食物的摄入，同时酸奶提供有益菌让肠道更通畅，而香蕉增加口感还能润肠。还等什么？让我们开始今天的教程吧

水果酸奶燕麦杯

食材

香蕉2根

燕麦麸皮(或燕麦片)120克

牛奶30克

北海牧场小鲜酪2瓶

水果适量

步骤

1、准备好所有食材，燕麦片用无糖那种，不是速溶麦片

2、香蕉压成泥，用勺子或者打动打蛋器弄碎即可

3、在香蕉泥中倒入牛奶，然后加入燕麦（喜欢吃甜的可以加点蜂蜜进去）

4、用刮刀搅拌均匀，然后整理成团

5、放入模具中，整理成杯子状，可以直接用手，或者借用家里合适的工具整理平整漂亮，最好用东西将边缘压平整

6、放入预热好的烤箱中层，上下火180度烤20分钟

7、出炉后放烤网上晾凉脱膜，等彻底放凉后倒入北海牧场小鲜酪蓝莓味酸奶

8、最后在表面放上水果装饰即可

这款小甜品简直就是懒人福音！简单好做营养又饱腹！

早上来一杯这样的酸奶麦片杯才是最舒心的。

锵锵～悄悄说~杯子超好吃哦，脆脆的，搭配上酸奶口感超级棒，浓郁的蓝莓香味，简直了！！！

想不想来一口？里面整颗的果泥都跟着流出来了

下午茶时光，来一份低卡又健康的酸奶燕麦杯吧~

放冰箱隔夜一晚后又是另一种口感哦，燕麦杯吸足了酸奶的水份口感绵软，麦香浓郁，而酸奶变得更粘稠香醇！赶快动手试试吧！

咳咳~就算有控糖需求或者减肥期的宝宝们也能尽情享用，极度舒适的滋味非常适合家人分享！

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