【白癜风健康】这些东西竟是“隐形杀手”，小心误食！

发布时间：2021-12-08 13:12:03来源：白癜风

总是认为致癌物离我们很遥远，殊不知它就藏在我们身边，稍不注意我们的健康就会受到威胁！

不慎食用的后果

1急性中毒

根据资料显示：黄曲霉毒素是迄今为止发现的毒性和致癌性最强的天然污染物，被世界卫生组织确定为1类致癌物，毒性比砒霜大68倍。

人吃了会有发热，呕吐的症状，食用量太多则会出现急性肝炎、出血性坏死这些情况。

2细胞变性

很多人在吃花生时会遇到有苦味的情况，大多都会觉得没什么继续吃，其实这样是很危险的！

苦味的花生里藏有黄曲霉毒素，长期这样吃会造成慢性中毒，肝脏出现慢性损伤。

3致癌

黄曲霉毒素致癌范围广且强度大，可以诱发胃癌、肾癌、乳腺癌等多种癌症。所以朋友们，千万不要吃霉变的食物啊！

特别小心这些食物

1木耳

木耳泡得太久会使木耳成分变质，产生黄曲霉毒素。食用会导致食物中毒，肾脏功能衰竭，甚至还会有生命危险。

建议：木耳当天泡当天吃，不要把木耳泡太久。

2花生

花生对黄曲霉毒素的敏感性很强，如果发霉了，洗得再干净也没用，一定要扔掉。且黄曲霉毒素在花生受潮的情况下生长更快。

因为花生本身富含油脂，而黄曲霉毒素又易溶于油脂，假如胚芽有毒素，胚乳部分肯定也有毒素。

就算把胚芽去掉了，剩下的毒素仍然会影响人体健康。

建议：花生一旦有一颗出现霉变情况，那么整袋花生都不要再吃。因为毒素的传播方式会使食物发生牵连霉变。

3玉米

在收获、贮存粮食的过程中，容易发生霉变而遭到黄曲霉毒素的污染，尤其是在雨季。

其中，玉米的胚部体积大，含水量高，再加上含糖也较多，在温暖、湿润的环境中易受污染。

凡表面上长有黄绿色霉菌或破损、皱缩、变色、变质的谷物都有可能被黄曲霉毒素污染，在食用前应仔细挑选，剔除霉变粒。

建议：买玉米不要买表面上有霉菌的；喜欢吃街头煮玉米的朋友要少吃，有些小贩为了降低成本售卖霉变的玉米，吃多了危害健康！

4坚果

坚果一旦变质，也可能会产生黄曲霉毒素。

黄曲霉毒素味道发苦，假如在吃坚果类零食时，感到味苦，一定要马上吐掉并漱口。

剩下的零食也最好丢掉，因为黄曲霉菌是以孢子形式传播的，食物之间极易牵连霉变。

建议：吃到苦味的坚果赶紧吐出来，马上漱口。

5牛奶

黄曲霉毒素至少包含毒素及毒醇20种左右结构的相似化合物。奶制品中出现黄曲霉毒素大多是因为奶牛吃了被毒素污染的饲料。

建议：我们喝牛奶要选择值得信赖的品牌，这样喝起来才放心啊。

6自榨油

自榨油存在极大的安全隐患！

首先，食用油原料没人把关，如果用了霉变的玉米、花生和菜籽等，很容易导致黄曲霉素感染。

再则，如果榨油设备清洗不干净，同样会造成食用油发生霉变。

建议：不要因为省钱而购买不知名小作坊榨的油，健康是最重要的！

中国对食品中黄曲霉毒素的最高允许含量

●1995年，世界卫生组织制定的食品黄曲霉毒素最高允许浓度为15ug/kg.

玉米花生，花生油,坚果和干果（核桃杏仁）

20ug/kg（黄曲霉毒素B1）

玉米，花生仁制品（按原料折算）

20ug/kg（黄曲霉毒素B1）

大米其他食用油（香油，菜籽油大豆油，葵花油胡麻油，茶油麻油，玉米胚芽油米糠油，棉籽油）

10ug/kg（黄曲霉毒素B1）

其他粮食（麦类面粉，薯干），发酵食品（酱油食用醋，豆豉腐乳制品），淀粉类制品（糕点饼干，面包裱花蛋糕）

5ug/kg(黄曲霉毒素B1）

牛乳及其制品（消毒牛奶，新鲜生牛乳全脂牛奶粉，淡炼乳，甜炼乳奶油，黄油）新鲜猪组织（肝，肾血，瘦肉）

0.5ug/kg（黄曲霉毒素M1）

●美国联邦政府有关法律规定人类消费食品和奶牛饲料中的黄曲霉毒含量（指B1+B2+G1+G2的总量）不能超过15μg/kg.人类消费的牛奶中的含量不能超过0.5μg/kg，其他动物饲料中的含量不能300μg/kg。

●而欧盟国家规定更加严格落花生和坚果及其加工产品和所有谷类食品及加工产品中黄曲霉毒素B1限量为2.0μg/kg；原奶、热处理奶及加工奶产品中M1限量为0.050μg/kg；婴儿食品（包括婴幼儿奶）中M1限量为0.025μg/kg。”

如何避免黄曲霉毒素

目前，对于已有食品中的黄曲霉毒素还没有行之有效的解决办法，各个国家一般采取销毁食物的方式。在生活中注意一些细节，也能有效避免黄曲霉毒素的危害。

1一旦霉变，扔扔扔！

谷物表面上长有黄绿色霉菌或破损、皱缩、变色；

花生轻微变黄甚至发黑、味苦；

甘蔗瓤部颜色略深，呈浅棕色，有暗灰色斑点，闻起来有霉味或“酒糟”味；

红薯表皮会呈现褐色、有黑色斑点或干瘪多凹，薯心变硬、发苦。

这些迹象都表示食物霉变了，及时扔掉，要记得别喂给家里的猫猫狗狗猪猪鸡鸡。

2保持干燥、通风

花生、核桃等最好买带壳的，晒干后用保鲜盒等密闭储存。

在保存食物时，要记得低温、通风、干燥（温度最好在20℃以下，相对湿度在80%以下），并避免阳光直接照射；不用塑料袋装。

另外，别一次性屯太多，最好买小包装的。一旦霉变了，整包整袋都毁了，这对吃货来说可是灾难……

3彻底清洗餐具

筷子、菜板等厨具的裂纹中容易藏匿食物残渣，让黄曲霉菌有机可乘，因此清洗时应先泡一泡，软化上面的食物残渣，洗后要沥一下水，放在干燥、通风处晾干。

筷子要头朝上放，菜板可悬挂或立起来，不要贴墙放置或平放在台面上，每次使用前最好再用流水冲洗一次。

4多吃新鲜蔬菜

研究证明，叶绿素有助于降低黄曲霉毒素B1的吸收率。

嗯，又给了你一个吃蔬菜的理由……

吃到霉变的坚果零食一定不要偷懒，吐掉再用清水漱口。坚果、大米等出现轻微变黄甚至发黑、味苦、皱皮等情况，一定要扔掉。

温馨提示

黄曲霉菌生长的最适宜温度为26℃~28℃，温度越高，黄曲霉菌生长越快，而一旦在温度28℃~33℃、湿度80%~90%的环境中，黄曲霉菌很快能分泌毒素。所以说，这种毒素适宜在温度高又非常潮湿的环境生存。