少精、弱精、精子畸形、无精、死精如何调养？

发布时间：2021-12-08 12:11:57来源：泰怡康成

精子出现问题时多表现为少精、弱精、精子畸形、无精、死精、先天性的输精管闭塞或者睾丸发育异常等，还有后天因素引起的如小时候得过腮腺炎、有过隐睾、发生过睾丸外伤和手术等情况并不能通过食疗就能够提高精子质量的。随着人们对备孕的深入认识，许多夫妻在造人之前都会去做充足的准备。

精子质量问题如何通过饮食、药食治疗？

少精

【肉苁蓉粥】食材：肉苁蓉20g、羊肉25g、大米30g做法：将肉苁蓉切片或切块，与羊肉丁、大米共煮成稠粥，食之。用于肾阳虚少精子症。

【山药汤圆】食材：山药150g、白糖150g、粳米250g、胡椒面适量。做法：蒸熟山药，去皮放大碗中加白糖，胡椒面，拌匀成馅泥。将粳米粉揉成软料，将山药馅泥包成汤圆，煮熟即可。有滋阴补肾功效。

弱精

【青虾炒韭菜】食材：青虾250g、韭菜100g做法：将韭菜洗净，切段，先以素油煸炒青虾，烹黄油、酱油、醋、姜、蒜等调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。用于肾阳亏虚证。

【桂圆红枣汤】食材：桂圆、红枣各30g、瘦肉30g做法：加水适量煮汤，调味服食，适用于气血两虚证。

精子畸形

【核桃仁炒韭菜】食材：核桃仁50g、韭菜适量

做法：先以香油将核桃仁炸黄，后入洗净切成段的韭菜，翻炒，调以食盐，佐餐随量食用。有补肾助阳功效。

【枸杞羊肾粥】食材：鲜枸杞子叶500g、羊肾1对、大米250g做法：将鲜枸杞子叶切碎，羊肾洗净，去筋膜臊腺，切碎，再加大米并加水适量。用小火煨烂成粥分次长期服用，可补肾强健腰膝。

无精

【木耳汤】食材：白木耳30g、鹿角胶7.5g、冰糖15g做法：将白木耳用温开水发泡，除去杂质、洗净，放砂锅内，加水适量，用温水煎熬，待木耳熟透时，加入鹿角胶和冰糖，使之烊化，和匀，熟透即成。可分次或1次食用。

【鱼胶糯米粥】食材：鱼胶糯米胶30g、糯米50g做法：先将糯米煮粥，煮至半熟，放入鱼鳔胶，一同煮熟和匀，不时搅动，以防粘滞锅底，每2天服1次，连服10天。

死精

【山药粥】食材：生山药50g、杞子10g、桑椹子15g、粳米30g、如精液中有红细胞，加土茯苓15g

做法：每日煮粥温服。【羊睾炖母鸡】食材：大枣20g、生山药30g、黄精20g、羊睾丸1对、母鸡1只做法：将母鸡去毛及肠杂、洗净，药物装入鸡膛，大枣去核切成小块，置锅加适量水，文火煮烂。去药，食鸡、羊睾和大枣，2~3天内吃完，连食3~5只鸡为1疗程。

如何保护好精子？

精子在睾丸中生成之后，受到外在的不良因素的影响，精子就会出现虚弱、畸形、或者活不下去。在身体健康的情况下最适合精子生存的条件是营养、温度，保护好精子，人体里适宜精子宝宝的温度是27~35度，为了精子有些事情是不能任性享受的~

各种高温环境不适合精子生存，如泡温泉、洗桑拿、泡热水澡，泡温泉、洗桑拿、泡热水澡确实很舒服，特别是天然温泉和桑拿，从中医角度来说，有疏通经络、排毒祛寒邪的作用。但是这些是大家喜爱的娱乐休闲甚至保健行为确是精子杀手，备孕期间还是忍一忍吧！

久坐骑行不利于精子生存，职业司机、办公室白领、骑踏（自行车、马）爱好者等都有一个特点“久坐”，坐久了相应部位血液运行缓慢，局部的肉肉特别是睾丸就受压了，长期持续可能出现因循环不好导致前列腺炎症，会影响睾丸里的精子，精子就像活在干涸或者受污染的河里一样，俺俺一息，蝌蚪生长减少，生命短暂。久坐的职业一定要自己创造多走动活动的机会，骑踏爱好者要减少骑踏频率，至少要在怀孕之前的半年内尽量不骑踏。

长期接触辐射、有毒化学物质或气体的工作环境，比如油漆厂、鞋厂、家工装饰材料厂、核电站等等。这些工作环境可散发出一些对人体其中生殖系统的有害气体苯、甲苯、醇、脂、烷等。核电站里的核辐射，如果人体接受到的核辐射超过了上限值，就有可能对人体造成伤害，所以连续数年内低于100mSv对人体是没有危害的。备孕的尽量还是先把耗子生下来再去相关环境工作。如果现在已经处在此类环境，最好暂时避开这些环境3~6个月以上。

合理补充备孕营养，改善提高精子质量和活力，服用福士得精锐素能全面补充男性备孕营养，改善精子原生环境，舒缓机体压力，自然改善生殖生理状态，恢复“精”气，增加精子数量，促进精子成熟，提高精子代谢，提高精子浓度与质量。提高A级精子的正常形态，显著提升精子活力，明显提高男性的自然怀孕率。

来源：网络

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