你怎么过一天，就怎么过一生！

发布时间：2021-12-08 09:13:04来源：教练技术

文中的理论与自律，与我们的成长，其实有着千丝万缕的联系。

甚至可以说，对于我们的人生有着至关重要的影响。

你怎么过一天，就怎么过一生。

01

什么是“穿针心理”？

大家穿过针吗？

心理学家做过一个实验：

当人们在给一根缝衣针穿线时，越想集中注意力，越容易手抖，线就很越难穿进针眼中。

换句话说，太在乎输赢的人，反而会有心魔，看不清真相。

《吕氏春秋》有言：

“全则必缺，极则必反。”

顺其自然地接受，却不知不觉间抵达了目的地。

真正的强者，懂得“事半功倍”。

人生要努力，也要勤奋，但更要找对方向，劳逸结合。

真正的高手，懂得事半功倍，把时间花在刀刃上：专注在20%的核心上，剩下80%的问题迎刃而解。

02

终结拖延症的"2分钟定律"

你知道，2分钟的时间就会造成拖延症吗？

它指的是：如果你想要完成一件事，一定要在2分钟之内去做，否则这件事你便会拖延好久，甚至直接放弃掉。

这是心理学中著名的"2分钟定律"。

往往打败你的不是工作，而是拖延。

千万别觉得拖延只是简单地犯懒，它需要我们引起重视，更要用科学的方法去纠正。

（1）从心态本身出发，会更容易改正

当我们出现任何拖延行为的时候，暗示自己："先做完再去玩，玩得会更开心。"

（2）要付出实际行动

可以用一些被动式的方法，

比如：把手机给家人，断网，换个陌生但适合工作的环境。

（3）目标简单化

越是复杂，你越不容易真正行动起来。通常来说，在行动之前，你的大脑会劝你三思而后行。

03

惊人的“懒蚂蚁效应”：越勤奋，越平庸？

日本北海道大学的进化生物研究小组曾经做过一个实验。

他们对三个分别由30只蚂蚁组成的黑蚁群进行追踪，以观察它们的分工情况。

结果发现，大多数蚂蚁都很勤快，清理蚁穴、搬运食物、照顾幼蚁，几乎没有停歇。

然而，有少部分蚂蚁却无所事事，终日在蚁群周围东张西望，从不工作。

有趣的是，当研究小组断绝掉蚁群的食物来源时，那些勤快的蚂蚁立马乱成了一团。

而“懒蚂蚁”们则不慌不忙，带领蚁群向新的食物源转移。

原来懒蚂蚁们不是懒，而是把大部分时间都花在了侦察上。

《我们这一代人的困惑》一文中有这样一段话：

“大部分人看似的勤奋，不过是思维上的懒惰导致的。”

一个囿于杂务而懒于思考的人，注定会陷入平庸的困境。

摆脱低质量的勤奋，养成思考的习惯，才是你人生进阶的第一步。