发布时间:2021-12-22 10:32:38来源:情商有学问
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人们大多希望,青春常驻,长命百岁。但是,谁也逃不过最终衰老的命运!
尤其是45岁以后的男人,他们大多成家立业,上有老下有小,身体和心理都承受了来自四面八方的重压!
那么,身为男人的你,是否了解自己的身体呢?你的身体还好吗?
1、眼睛有神
如果男人45岁后,仍然目光炯炯有神,看起来神采奕奕的,说明他的视觉器官与大脑皮层的生理功能良好,身体还不错。
2、声息洪亮
如果一个男人,说话的声音有力且洪亮,呼吸从容不迫,说明他的中枢系统、呼吸系统及循环系统的生理功能良好。
3、前门通畅
前门指的就是“小便”,也就是说,一个男人,如果小便通畅,毫不费劲,说明他的泌尿生殖系统良好。
4、、牙齿坚固
俗话说,人未老牙先衰,很多人的衰老,都是从牙齿开始的。
所以,要保持牙齿的坚固,也是身体健康的一种表现。
而且你还要知道的是,牙齿坚固的人,老得慢;牙齿坚固的人,肾精充足!
1、不要熬夜
调查发现,10个职场男性中,有9个男性会熬夜,熬夜已经成为了职场常态。
但是男人长期熬夜、作息不规律,会大量消耗人体的精血,使身心得不到有效的休息与放松,从而使肾精不足。
这样的男人,怎会健康呢?
2、主动喝水
处于缺水状态的人,会时常感觉疲惫。日常多喝水给身体补充水分的同时,还有助于身体排毒。
另外喜欢喝茶的男性,日常可以喝一杯不老莓茶。
不老莓又叫黑果花楸,是典型的黑色食物。中医讲,五色对五脏,黑色正对应肾脏,将不老莓制成不老莓茶泡水喝,可以起到不错的养护肾脏的作用。
而且,不老莓的抗氧化作用很强。其含有的花色苷、总黄酮、多糖等物质,均高于蓝莓。经常饮用,可以起到抗衰老的作用,对减缓肾脏老化也有帮助。
3、夫妻生活
正常的夫妻生活对身体健康有着重要的影响。
研究表明,拥有正常夫妻生活的男人出现冠状动脉疾病,如中风、脑血栓等的几率,是那些单身者的一半以上。
所以,夫妻的生活,还是很重要的。当然,也要懂得“适可而止”哦!
4、不多吃肉
现代人应酬、聚餐次数频繁,常会吃下过量的“美味”。而且,平时吃的外卖里面放太多的油盐调味,味道远比家里做得好吃,这就不免让人吃更多的食物。
专家提醒,肉类食物,会加重肾脏代谢负担,吃太多的肉,会对肾脏造成非常严重的损伤。
所以,男人就餐也要量力而行,不要吃过饱,更不要吃过多的肉!