吃得太饱容易诱发心梗！这些伤害心脏的习惯，还有很多人在做…

发布时间：2022-01-17 16:02:05来源：SBS大健康

随着工作节奏的加快

不少人经常暴饮暴食

但是很少有人知道

吃多了还有可能会引发心梗

那这是为什么呢？

今天云姐姐就给大家讲清楚！

心梗有多危险？

据《中国心血管健康与疾病报告2020》数据显示，自2002-2018年急性心肌梗死的病死率呈逐年升高趋势。急性心肌梗死患者1年内复发率达到2.5%，其中1个月内复发率为35.7%，而复发后病死率达到32.1%。目前研究发现，年龄小于60岁的急性心肌梗死患者约占1/3，而且病情进展迅速、易复发。

心脏供血源于冠状动脉，当冠状动脉血供突然急剧减少或中断时，会使心脏血供中断，心肌缺血。严重持久的缺血会引起心肌坏死。

为什么吃太饱会诱发心梗？

这是因为在饱餐后，人体血脂水平突然升高，致使血液黏稠度增加。一方面会导致血液流速缓慢；另一方面会导致血小板聚集性增高，在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓，堵塞管腔，引起急性心肌梗死。

心梗的常见症状有哪些？

（1）突然发作的持续而剧烈的胸骨后压榨性、刀扎样疼痛

（2）疼痛一般位于胸骨后或心前区，有可能放射至肩部

（3）少数患者无疼痛

一旦发生心梗，应该迅速就医。拨打120电话，越快越好！心肌梗死一旦导致心脏破裂，后果不堪设想！

哪些坏习惯会伤害心脏？

抽烟喝酒：损伤全身脏器，严重者导致器官功能下降。

饮食没有规律：摄入大量高脂肪高胆固醇食物，血脂升高，影响血管健康。另外，长期这样不合理饮食，胃功能也会下降。

不运动、运动方式不正确：运动量要符合自身需求，要在医生的指导下进行合理活动，不要盲目运动而损害身体健康。

频繁熬夜：长期熬夜导致身体抵抗力下降，心脏负担加重，影响心功能，长此以往造成心脏衰竭。

怎样预防心梗？

1、合理膳食：低盐低糖低脂，减少油腻食物摄取量。

2、合理安排作息，保证睡眠，避免过度劳累。

3、控制情绪，切勿大喜大悲。

4、戒烟限酒，控制体重，改变不良生活方式。

5、规律运动，锻炼身体。

本文来源：科普中国

在看点一下大家都知道