吓人！中小学生脊柱侧弯人数已超500万！这些不良习惯让娃速改！

发布时间：2022-01-27 22:16:51来源：中小学家长手册

近日，河北衡水一名13岁女孩因严重脊柱侧弯被送医就诊。医生诊断后表示，这是长期不良坐姿导致的，如不及时干预将会造成高低肩、长短腿、身体畸形等严重后果。

当然不止这一个孩子，根据中华预防医学会脊柱疾病预防与控制委员会前期流调数据，结合权威杂志、国内专家共识，预计，目前我国中小学生发生脊柱侧弯人数已经超过500万，并且还在以每年30万左右的速度递增。脊柱侧弯已经继肥胖、近视之后，成了危害我国儿童青少年健康的第三大疾病。

哪些不良习惯会让孩子患上脊柱侧弯？家长如何能够及时发现？脊柱侧弯又会带来哪些严重后果呢？来听听专家怎么说。

什么是脊柱侧弯？

国家儿童青少年脊柱侧弯防控工作组组长、北京大学人民医院脊柱外科主任刘海鹰表示：

脊柱侧弯是脊柱偏离正常的中线产生的一个畸形，还伴随着脊柱的旋转，跟拧麻花似的，它是一个旋转，还有一个就是侧面的后突，整个来说的话，才叫脊柱侧弯。

脊柱侧弯病因较多，最常见的有先天性脊柱侧弯、特发性脊柱侧弯，以及神经肌肉性脊柱侧弯等。

按分类来讲，儿童青少年最多见的是这种所谓特发性的脊柱侧弯，到现在为止还原因不明。一般来说青少年发育期，比如长个的时候，随着生长发育最快的时候，出现了一个脊柱的异常，一个侧弯，这种占的比例应该在80%左右。坐姿不良或者背书包背得不好了，凳子的高低，包括桌椅的高低，这些是一个因素，最主要的因素，它是一种特殊的病，特发性的，就是到一定年龄随着儿童生长发育就出现了。

专家告诉我们，脊柱侧弯是一种三维结构畸形，青春期更易发生。且流行病学调查显示，处于生长发育高峰期的女性更易患此疾病，发病率可达男性的1.5倍。

如何在家自查孩子是否患上脊柱侧弯？

针对脊柱侧弯，在家可以用两种方法进行自查。

一是目前国际通用、简便易行的前屈试验检查法，要求被检测者脚跟并拢，双腿伸直，躯干前屈90°。

前屈90°的情况下更容易看出两边是不是对称，如果脊柱上有侧弯旋转，它会形成一个专业名词叫剃刀背，一个驼峰一样的一个畸形。

另外，还可以通过“四横一竖”5条线来判断是否脊柱侧弯，这5条线中任何一条异常，都属于躯干不对称。

背对着看，看两个肩关节是不是水平；另外看后边肩胛骨下角，是不是水平；再看腰窝是不是对称；还有后边我们能摸到髂嵴，是不是在一条线上，这是四横，四个平行线。

一竖，就是后边摸到的棘突，整个连线是不是在一条线上，如果偏离了，或者是横线不对称，横线一高一低了，就是要怀疑脊柱是不是有脊柱侧弯了。

脊柱侧弯会导致哪些严重后果？

提醒大家，通过上述两种方法自测，如果认为身体存在脊柱侧弯的可能性，就一定要去医院进一步检查。

专家说，凡是脊柱有大于等于10°的侧方弯曲即为脊柱侧弯，应尽早治疗，否则情况糟糕的话就要进行手术。

如果对脊柱侧弯放任不管，会带来哪些严重后果呢？

脊柱侧弯，不仅会影响患者的形体美观，还会造成肌肉紧张，导致背痛发生。而当脊柱侧弯严重到一定程度时，还会造成神经损害，压迫肺部，甚至会出现影响呼吸的症状。

中年以后，脊柱和其他器官也一样，都在发生老化，有的就是产生的一种成人性的退变性的脊柱侧弯，脊柱的变形、增生，会造成椎管的狭窄，进而产生腰疼和下肢的这些症状。

哪些不良姿势易导致脊柱侧弯？

除了青少年易患的特发性脊柱侧弯外，其他类脊柱侧弯疾病的发生多与不良姿势有关。

那么哪些姿势、哪些动作会加大脊柱的负荷呢？

躺着时，脊柱之间、椎体与椎体之间压力如果是1，站起时的中间压力是2，坐着时就是4倍的压力。坐姿不好的话，屁股撅着，往前哈着腰的情况下，腰骶部负荷量能达到8倍。

弯腰时拎重东西的负荷更大，甚至达到10倍以上。一次没问题，久而久之，椎间盘就会过早老化、退变、增生，进而产生退变。或是滑脱、狭窄，这样或者那样的问题都会出现。

站着叉腰或是两边不对称的话，除了脊柱的负荷不均衡，髋关节，包括一侧的膝关节，如果负重不均衡、不对称，也会同时加速关节的一个损毁。

我国已将脊柱侧弯筛查纳入学生常规体检

目前，我国已将脊柱侧弯筛查项目纳入了每学年或新生入学的常规体检。早发现、早诊断是应对脊柱侧弯的最佳防治策略。

专家同时提醒，预防脊柱侧弯，体育锻炼也很重要，特别是腰背部肌肉的锻炼，像吊单杠、打篮球、游泳等都是不错的选择。

觉得本文不错的话，请在文末右下角【点赞】支持，点亮【在看】，转发【分享】哟，教育路上，我们与您并肩同行。

中小学家长手册

✎《中小学家长手册》专业分享中小学教育资源，帮助更多没时间、没方法、没精力的家长，培养孩子的良好学习习惯，提升孩子的学习能力与效率，培养出更加优秀的孩子！

长按二维码，自动识别，添加关注

家长教子有方

✎《家长教子有方》公众号：帮助更多家长树立正确的育儿教育观，掌握科学的家庭教育方法，实施有效的家庭教育，让更多的孩子健康快乐得成长，好父母胜过好老师，让您做好个合格的家长！

长按二维码，自动识别，添加关注

老师讲故事

✎《老师讲故事》公众号：每晚8点分享：儿童经典绘本故事，儿童经典故事，儿童睡前故事！每晚读一本故事，听一段故事，伴宝宝快乐成长！

长按二维码，自动识别，添加关注