春节必备3个方，帮娃赶走咳嗽、积食、便秘，健康过年！

发布时间：2022-02-02 08:52:22来源：儿康堂育儿

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大家晚上好，我是六师妹

今天是大年初一，我在这里给你拜年啦！

希望新的一年里，宝贝们都能健康成长，虎虎生威！

这里还有儿康堂吉亚宁老师，特意为大家送上的新年第一份祝福

愿您在新的一年里和好运互相依靠，让健康在身边围绕。

春节假期里，大鱼大肉少不了，走亲访友活动多，又正值冬春交替的时候，稍不注意孩子就容易生病。

今天我就给你分享下，春节期间遇到孩子积食、咳嗽、便秘，可以配合用哪些食养方？

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消积食

要说过年期间的重头戏是啥？

那肯定是离不开吃了，饭桌上的火锅、羊肉、牛肉以及各种美食不说，茶几上瓜果点心、零食甜品也不少。

这个时候控制孩子饮食太难了，因为你不能时时刻刻看着孩子，尤其是大一点的孩子，餐桌上看得住，零食可看不住。

这也是为什么春节期间，90%的孩子都容易积食的原因。

那怎么办呢？总不能就任由孩子积食吧？

看不住，那就只能多观察，看有没有积食？如果有，就马上采取行动，帮助孩子健脾助消化。

判断孩子有没有积食？看这里

看孩子舌苔的时候要注意这3点：

不要吃完带颜色的食物看舌象，如火龙果，茶、咖啡等

不要吃饭完看，最好是饭后半小时再看

不要起床看，白天是最佳时

发现孩子积食，可以吃一些消积食的食养方，最常见的，就是鸡内金粥、焦三仙了。

但如果孩子不喜欢这两者的味道，尝尝这道酸甜可口的山楂苹果汤也不错。

家里有消消宝的话，也是可以喝的，更加方便！

止咳嗽

当妈之前怕打雷，当妈之后最怕孩子咳嗽。

咳嗽是孩子最常见的病，并且咳嗽的原因各种各样，真是令人头大！

过年期间，正好处于冬春季节交替，气温低，孩子容易因为受寒而咳嗽。

这时可以吃葱白陈皮粥、紫苏生姜水以及烤橘子等食养方，还可以配合泡脚，帮孩子驱寒。

那这个时候是不是就不会有热咳呢？

其实也不是，因为天气冷，反而我们很多时候都是在室内，加上春节期间饮食上偏重肉类，容易产生内热，继而引起咳嗽。

这个时候，可以给孩子吃一些清热止咳的食养方，例如川贝雪梨、马蹄雪梨汤等。

分不清寒咳还是热咳？看这里

当孩子出现寒热错杂的症状时，可以喝花椒蒸梨、白萝卜陈皮水等。

如果家中备了可可宝，也可以喝可可宝，不论是寒咳、热咳、干咳或其他咳嗽，可可宝都有一定的缓解作用。

在这里也要说一下，孩子咳嗽不能有了食养方，就觉得万事大吉了。

你需要及时关注孩子的情况，如果情况比较严重，必要时还是要求助医生哦。

通便秘

过年期间最常见的问题——便秘。

有的便秘是积食引起的，消了积食，便秘自然也会缓解，但是由于冬季的气候及春节的特点，孩子还容易出现燥热便秘。

因为过节整日吃些火锅、肉类以及饼干、薯片、瓜子等零食，很容易导致内热。

加上冬天气候干燥寒冷，大部分时间，我们都是待在空调房里，或者烤着小太阳，就更加剧了体内津液的缺乏。

孩子就容易出现大便干结、好几天都拉不出来，还伴随着口干舌燥、嘴巴红等上火的情况。

这个时候，可以给孩子吃点滋阴清热的食物，例如银耳、百合、马蹄、黑芝麻等。

给你推荐一道滋阴润燥、清热润肠的食养方——黑芝麻枸杞粥。

如果家里有青青宝，可以代替食养方给孩子喝，也能缓解便秘的症状。

春节预防孩子生病，注意这3点

前面说了，当孩子出现一些常见情况时，要怎么解决。

其实节假日里多注意这3点，就能减少生病的几率。

1

留意天气变化

春节期间处于冬春换季的时候，天气有点变化无常，这种时候就最容易感冒了。

尤其孩子们聚在一起玩耍，跑跑跳跳的，又容易出汗，不及时擦干，风一吹，孩子第二天可能就会咳嗽、流鼻涕，甚至感冒。

所以要留意天气变化，在孩子玩耍运动前后，及时脱穿衣服。

2

保持正常作息

节假日一放松，不少孩子的作息就乱了，晚上不睡，白天不起，这对于孩子的生长发育，可没有什么好处。

而且时间一久养成习惯，容易影响孩子后面开学的状态。

春节里，要让孩子尽量保持正常的作息和生活的习惯。

3

健脾养胃，提升正气

中医认为“四季脾旺不受邪”，孩子一旦脾胃虚弱，抵抗力也就不好了，后天的正气是否充盈，很大程度上受脾胃的影响。

孩子脾胃好，吃进去的东西能够被运化吸收，才能正气足，少生病。

平时你可以有意识的，给孩子吃一些健脾养胃的食物，例如：山药、胡萝卜、土豆、芋头、白术、陈皮、太子参等。

最后希望大家在春节里，能够开开心心，吃好喝好玩好，过一个健康的新年！

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