新年备孕| 催生大军还有5秒到达现场，备孕的你，准备好了吗？

发布时间：2022-02-03 14:34:02来源：乌鲁木齐市凤凰妇产医院

春节是举家团聚的热闹日子

也是亲戚们“特别关心”你的时刻！

无论你是已经结婚

还是生过一个或两个都逃不过

“啥时候生娃呀？”

“二胎/三胎再来一个吧？”

等等花式催生提问

因此有不少年轻的小夫妻打算

利用春节小长假实施造人计划

那么春节备孕都要注意些什么呢？

春

节

备

孕

请

注

意

01

规律作息休息

春节假期，大部分人都是，晚上精神抖擞，白天是昏昏欲睡，作息时间全部乱套，这般备孕，肯定是百弊无一利。科学备孕，首先要规律作息时间，早睡早起、适度锻炼身体、按时吃饭。

02

避免过度劳累

备孕的小夫妻，要尽量避免舟车劳顿，过度劳累。参加聚会，走亲访友没什么，不要过于紧张，适度为宜。

03

少去公众场合

春节期间，冷暖交替，容易感冒。人口密集的地方或是公共场所，本身空气不太流通，加之忽冷忽热，一旦遭遇流感和感冒病毒侵袭，就很容易传染。所以，要备孕的小夫妻要少去公共场所为宜。

04

均衡饮食

春节难免会大鱼大肉，不过备孕，要荤素搭配，营养均衡哦。要避免油腻、高热量以及辛辣重口的食物；要荤素搭配多吃绿叶蔬菜；水果、糖、点心要控制量，并且一定要戒烟戒酒戒咖啡。

05

放松心情

家庭团圆的时候，也是催生的时候，自己不要乱了方寸，我们学会左耳朵进右耳朵出好了，放松心情，不要给自己压力，轻轻松松说不定惊喜就突然到来了！

06

科学备孕很重要

准备要孩子之前，孕前检查是很有必要的，夫妻双方都需要检查。男方孕前检查，建议禁欲3-7天后进行精液常规检查。女方的检查在月经干净后3～7之内进行。通过检查发现问题，医生帮忙调理、修正一下，并科学指导同房，做到科学备孕。

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