春节期间注意，事关吃喝！还有这些动作，别模仿了！

发布时间：2022-02-03 20:32:55来源：新闻正前方

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每逢春节

好吃的实在是太多了

有的人一天嘴就没停过

但总是暴饮暴食

不仅带来“每逢佳节胖三斤”的苦恼

更是让身体吃不消

你知道吗？

急性胰腺炎就是春节期间的高发疾病

春节期间注意

事关吃喝！

近日，一名28岁男子，因为喝酒引发重症急性胰腺炎，医生竟从他体内取出485块“石头”。

据了解，该患者平时有熬夜及暴饮暴食的不良习惯，再加上春节假期，近日经常大量饮酒，才导致重症急性胰腺炎。

医生表示，重症胰腺炎可引起多脏器功能衰竭，死亡率极高。医生建议大家要保持良好的饮食习惯，春节期间切勿暴饮暴食。其中，干果零食吃多了，也可能引发急性胰腺炎。

提醒：

春节假期，切勿暴饮暴食

定量主食，远离高脂肪

定量吃主食，烹调尽量使用蒸、煮、炖、拌等方式，还要警惕“看不见”的脂肪，如植物油、坚果类、全脂及奶制品等。

补充膳食纤维，注意排毒

许多人参加饭局之后就会出现便秘或排泄不顺等情况，这就是因为膳食纤维摄取不足。建议大家要多吃新鲜的蔬菜，帮助排毒润肠，增强肠胃活力，才能吃得更安心。

建议睡前4小时不要进食

春节假期聚会频繁，许多人都会出现脂肪摄入量过高的情况。每天早上起来和睡觉之前喝一杯蜂蜜水，可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。

医生建议睡前4小时不要进食，以免入睡后随着消化系统的休眠，出现积食、胀气。如果赶上饭局吃饭较晚，睡前最好做一些胃部按摩，帮助胃肠消食排气，可以搓热双手，围绕肚脐顺时针摩擦60圈，之后再双手按摩小腹30下。

当然，医生也提醒大家，暴食不一定是吃撑，吃得超过平时的量就算暴食。春节期间注意合理饮食、规律作息、荤素搭配、避免饮酒。

当然

除了吃喝

在春节期间

有些动作

我们也千万不能模仿！

1.“青绿腰”

除夕当晚，舞蹈诗剧《只此青绿》登上了虎年春晚，带火了青绿腰。

之后，从微信朋友圈到短视频平台，全网都在模仿和挑战青绿腰。

▲网友模仿图

不过小编提醒大家：此腰好看，可不要轻易模仿！

据专家介绍，做出“青绿腰”动作需要很强的腰腹力量，台上一分钟台下千日功，都是通过演员日积月累训练出来的。

没有经过专业训练的普通人，很容易在模仿这个动作时，造成腰部受伤：

✦首先，腰部过度的后伸下压，会导致腰部局部应力增大，椎间盘后缘处受到额外挤压，有可能导致局部纤维环的破损；

✦其次，压力进一步增大，会使髓核从破裂的纤维环突出。如果突出的髓核压迫了周围的神经，就会导致椎间盘突出症。

✦另外，这个动作也会使椎体后部的关节突关节受到巨大的压力，而导致其受损，关节突关节受损后会导致局部腰痛不适，长期下来，还会导致腰椎不稳而产生后遗症。

小孩的腰很软，练一练是否没问题？对此，专家提醒，这个认知更是存在巨大危险：

✦对于正在生长发育期的青少年来说，不当模仿同样会导致腰椎局部应力加大，可能造成腰椎峡部骨质断裂，从而引起长期的腰痛，甚至腰椎滑脱。

春节期间，不少地区发布通知，禁止燃放烟花。不过这两天，很多人在网上却发现一项“烟花舞挑战”。

双手挥动“仙女棒”，伴随音乐舞蹈，场面貌似很炫酷......不过你知道吗？视频中男子挥舞的“仙女棒”，其实是“冷烟花”，也是烟花爆竹的一种。

“冷烟花”常因个头小

被误认为不具有危险性

实际上使用“冷烟花”

很容易引发火灾事故

甚至带来生命危险

据了解，“冷烟花”是采用燃点较低的金属粉末加工而成的烟花，常见的有手持烟花棒、生日蛋糕上插的烟花棒等，点燃后可以发出火光。

“冷烟花”因火花喷出后

温度快速降低、冒烟少而得名

但这种烟花一点也不“冷”

据了解，“冷烟花”的火花降温很快，但其喷口处的温度高达700~800℃，最高可达900℃以上，如果距离皮肤较近，会灼伤皮肤，如果燃放地点周边有易燃物，也会引燃易燃物，存在安全隐患。

与“冷烟花”燃放效果、安全隐患相似的，还有一种叫“钢丝棉烟花”，原材料主要是钢丝棉，点燃后在手中挥舞，瞬间就会火光四射，如同烟花绽放一般。

消防救援部门曾进行过实验：一名消防救援队员点燃一束“冷烟花”，将烟花靠近一张纸，纸很快被引燃；消防救援队员站在一叠纸旁，手持点燃的“钢丝棉烟花”挥舞，没多久，飞溅的火星也将纸引燃了。

据介绍，“冷烟花”属烟花爆竹产品，“钢丝棉烟花”属易燃危险物品。

平安过节

我们不仅要注意饮食

更要远离各种危险动作！

来源：央视网、小强热线、武汉交通广播等综合

编辑：张微阿刁

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