立春：帮娃多长5cm！4个方法，堪比吃钙片
发布时间：2022-02-04 07:57:42来源：儿康堂育儿
大家晚上好，我是吉亚宁
今天是正月初三，先祝大家新年快乐，身体健康，家庭美满，好运自然来！
"一年之际在于春"，伴随着年味，我们迎来了春天的第1个节气【立春】。
春季阳气初生，万物开始复苏，是最富有生命力的季节，也是孩子生长发育的黄金时期。
因此，立春的养生重点，就应该顺应阳气生发，帮孩子像雨后春笋一样，快快长高、长肉。
而，阳气的生发还要靠"肝"的帮助。
现在，就跟着我一起来看看怎么做吧？
如果你觉得文章对你有帮助的话，可以【分享】给朋友们，赠人玫瑰，手留余香~
立春吃出阳气
冬主藏，春主生。
春天的阳气，不需要像冬天一样藏起来，而是要发散出来。就像幼苗从地里破土而出，茁壮成长。
一旦孩子的阳气生发充足，生长发育便如同加满燃料的火箭，嗖的一下往上窜，孩子长高、长肉不用愁！
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多吃绿色食物
春天，孩子阳气的生发要靠"肝"的帮助，而绿色入肝经。
所以，立春后，可以给孩子多吃蔬菜，帮助肝气的宣泄。
推荐：韭菜、豆芽、豌豆苗、蒜苗、洋葱、芥菜、萝卜、生菜、香椿.....
而春季最常见的生发性食物，当属韭菜了。
韭菜有"补阳草"之称，具有"辛温补阳、疏调肝气，增进食欲、补肾助长"的作用。
春天是小朋友长个子最快的时候，而长个子需要消耗大量阳气。此时用韭菜补充阳气，孩子才能长得更快。
所以，春天一定要给孩子多吃一些韭菜。
今天我给大家推荐的就是——韭菜炒鸡蛋。
不过，韭菜虽好，也要时刻照顾孩子的消化情况，每周吃1-2次即可。
如果孩子现在正上火、或者有腹泻、消化不良的情况，就要少吃或不吃哦，以免加重症状。
另外，春天应当少吃酸味食物。因为酸入肝，又有收敛作用，不利于阳气升发和肝气疏泄。
立春睡出阳气
睡觉，是养护阳气的好方法！
但过年，对孩子的作息时间难免会放纵一些，晚睡晚起也成了常态。
但，早上睡懒觉不利于阳气升发，晚上睡太晚会影响肝脏养血。
早睡早起这个好习惯，还是要帮助孩子养成的~
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早睡早起，养肝助阳气
因为，凌晨1-3点，肝经当道，这也是为什么我们总说熬夜伤肝。
此时，处于深度睡眠，肝血才能为第2天的身体活力提供支撑！所以，早睡对于养肝十分重要！
另外，过年期间，很多爸爸妈妈会带着孩子一起吃宵夜。
不仅熬夜，还加重孩子的脾胃负担，这种损肝伤脾的行为，对于孩子的伤害是很大的。
希望，你一定要意识到早睡的重要性，尤其是在春季，对于阳气升发而言，是很重要的一件事。
我们可以用一些小妙招，帮娃能够更好入睡。
比如，进行一些睡前仪式，带着宝宝一起拉窗帘、一起关灯，再一起躺好听听小故事之类的。
生活需要仪式感，睡眠也是！
一套形成规范的仪式，让孩子接收到自己该睡觉了的信号，对于他们顺利入眠是很有帮助的。
立春好心情，生发阳气
为什么要保持好心情呢？也是因为【肝】。
肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。
疏泄，说的是疏通和发泄，它喜欢舒畅的心情，不喜欢被压抑。
如果心情郁闷、处于一种很压抑、很难过的氛围中，会出现肝气不舒的情况，影响阳气的生发。
你想想，你平时郁闷的时候，是不是胸口有憋着一口气发不出去的感觉，就是肝气郁结的表现。
所以，养肝的第1个重点就是，让孩子保持一个良好的情绪！
不要觉得孩子年纪小，就什么都不知道。他对于情绪的感知是很敏感的。
当他还在咿呀学语时，你说他"坏话"，他就能做出反应了。
当家庭发生矛盾时，他更会用哭闹的形式进行制止。
所以，敏感的他，会使情绪更容易伤到肝脏。
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我们应该怎么做？
首先，良好的家庭氛围很重要，至少不要当着孩子的面发生矛盾。
看到自己最爱的亲人激烈争吵，那种无助感和恐惧感，对孩子的情绪，甚至性格的养成，影响都是很大的。
所以，保持和谐的、稳定的家庭氛围是第一步。
其次，少一些命令和要求，不给孩子太多压力，不要让他们觉得焦虑不安。
多一些赞美和表扬，多给他们一些自己的空间，让他们保持一个良好的情绪，对于养肝而言，是极好的。
而且，大过年的，你也肯定希望宝贝能开开心心的。
立春推出阳气
老规矩，我也为孩子准备了，立春节气的推拿通调方。
推拿可以疏通经络，提升体内的阳气，尤其是节气前后3天推拿是最好的。
每天花上5分钟，在家就能帮孩子做。
现在，跟着我一起帮孩子推拿吧
每个节气都像是一个竹节，孩子只有顺利的突破这个节气，才能够顺利成长。
立春的节气养护，我帮你划好了重点，也希望你能够真正的行动起来。
这样，在新的一年，孩子的身高才能节节高，体质才能虎虎生威！
部分图片来自网络，侵删
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