早啊，健康来了！【2022.2.7】

发布时间：2022-02-07 08:11:04来源：宁夏微健康

【揭示CAR-T细胞可在人体内持续存在至少10年，并实现白血病持续缓解】如今，在一项新的研究中，来自宾夕法尼亚大学和费城儿童医院的研究人员发表了对这两名患者的分析，解释了CAR-T细胞疗法记录到目前为止对CLL的最长持续时间，并显示CAR-T细胞在输注到患者体内后至少十年仍可检测到，这两名患者的病情持续缓解。相关研究结果于2022年2月2日在线发表在Nature期刊上，论文标题为“Decade-longleukaemiaremissionswithpersistenceofCD4+CARTcells”。▲摘自《生物谷》

【视网膜年龄差距或可预测寿命长短】最近发表在眼科领域期刊BritishJournalofOphthalmology（BJO；IF=4.638，JCR分区Q1）上，题为“Retinalagegapasapredictivebiomarkerformortalityrisk”的一项最新研究中，研究人员借助深度学习和计算机，发现一个人的视网膜年龄差距或可预测其死亡风险。

这项研究表明，一个人视网膜的生物学年龄与其真实年龄之间的差距与死亡风险具有显着相关性，视网膜年龄差距每增加一年，人的全因死亡风险就会增加2%，心血管疾病以外的死亡风险增加3%。研究人员称，这意味着视网膜年龄差距可能是人体衰老的潜在生物标志物，因而可以将其用作筛查工具，以对人的预期寿命、死亡风险进行预测。▲摘自《生物谷》

面膜要天天敷效果才更好？错

为了保持良好的皮肤状态，美妆博主孜孜不倦地倡导多敷面膜，许多明星似乎每天都在敷面膜。但是面膜真的有必要天天敷吗？

仲少敏认为，面膜一般不需要天天敷，其使用频率也不是绝对的，取决于面膜成分、皮肤类型以及敷面膜的目的。

如果是急性皮肤炎症用面膜发挥收敛作用，可以在一段时间内每天做冷敷；如果用于补水，可以隔天敷或需要时随时使用；清洁面膜每天使用会引起肌肤敏感，甚至红肿，因此每周使用一次即可；滋润面膜每天使用易引起暗疮，建议每周使用一到两次。

丁香医生近期发文指出，皮肤最外层有角质层，健康状态下有10%—30%的成分是水。角质层外还有一层皮脂膜，正常情况下有一定的保湿锁水功能。皮肤长期处于不正常的含水量增高状态会逐渐损伤皮肤屏障。皮肤没有问题却天天敷面膜，不见得是好事。▲摘自《人民健康网》

身体冲撞运动影响智力

许多男孩子喜欢激烈对抗型体育运动，然而，伴随而来的冲撞动作可能有碍大脑发育。美国一项新研究提示，青少年进行橄榄球等运动仅一个赛季，就会影响智力。

美国得克萨斯大学西南医学中心研究人员招募了60名初、高中美式橄榄球运动员，对冲撞运动对孩子们的影响进行考察。参试者均无发育问题、脑震荡史或精神病史，他们佩戴“头部撞击遥测系统”头盔，利用传感器来测量练习和比赛时头部撞击的情况。根据测量结果，孩子们被分成“强撞击组”和“低撞击组”，在赛季开始前和结束后分别接受头部核磁共振成像扫描。结果发现，赛季末“强撞击组”选手大脑灰质增大，这表明脑部“多余”物质的集聚量增多。

研究员高萨姆·穆鲁格山表示，头部反复碰撞会阻碍孩子们脑部的“修剪”进程。在该进程中，腐朽的神经元联系会被清除掉。就像修剪死亡或冗杂的枝条，使树木保持健康并帮助其生长一样，“大脑修剪”是大脑发育的重要组成部分。这种“修剪”一旦受到干扰，大脑不同部位间的联系就会减弱，这就会牵涉到高级认知功能，如计划能力和社交行为控制等。他指出，对于头部撞击发生情况较多的青少年运动员，教练员们在训练中应该加以注意，保护他们的大脑健康。▲摘自《人民健康网》

日特色菜：茭笋炒带子

茭笋又称茭白，是一种较为常见的水生蔬菜，肉质肥嫩，纤维少，蛋白质含量高。茭笋为广州“泮塘五秀”之一，今天介绍茭笋炒带子，两者结合，这道菜就更加鲜甜了。

材料：带子5只，茭笋250克，葱段15克，姜片15克，蒜头（去衣拍碎）15克，盐、糖、生抽、米酒、花生油各适量。

做法：茭笋洗净切片飞水备用；带子去壳取肉，1开2洗净备用；开锅下油，爆香拍蒜和姜片；加入带子大火翻炒片刻，攒少许米酒；加入茭笋、葱段以及少许生抽，继续翻炒，以盐、糖调味，炒匀即成。▲摘自《人民健康网》

亲近孩子的五个黄金时刻（三）

常常与孩子亲近，不仅能增进彼此感情，也能更好地帮助孩子发展各方面的能力。如果父母能找准时机与孩子亲近，更会有事半功倍的效果。

孩子入睡前。入睡前是父母与孩子聊天、谈心的最佳时机。可设置一个睡前特殊时光，告诉孩子这个时间爸爸妈妈会放下手机，专心地陪伴他们，彼此间不发脾气、不生气，把白天的矛盾一一化解。▲摘自《生命时报》

大寒养生养肾为先，按摩这些穴位（三）

大寒是24时节中最后一个节气，过了大寒，冬天就要结束，春天就要到了。可是对于广州来说，小寒、大寒才真正开始冷，而且大寒后寒冷还要持续很长一段时间。这么寒冷的时节，应该如何养生进补呢？广州市中医医院治未病中心副主任陈群雄表示，大寒养生要以养肾为先。尤其在广州，大寒是养肾的最佳时令，大家可以选择下面几个按摩方法在家自行保健。

●揉关元、气海穴

关元穴位置：肚脐下1.5寸处。

气海穴位置：肚脐下3寸处。

方法：将手搓热，用右手在该处旋转按摩36次。能健肾固精，改善胃肠功能。▲摘自《人民健康网》

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【生活小常识】茶叶受潮不要晒！夏季茶叶容易受潮，若把受潮的茶叶放到太阳下晒就会走味。可用铁锅慢火炒至水气消失，晾干后密封保存，可保持其原味。