建议中老年：少吃鸡鸭鱼，多尝尝这几样好物，腿脚有劲精力旺！

发布时间：2022-02-12 22:20:12来源：果姐生活助手

今日看点：社会发展迅速，人民的生活也逐渐富足起来，不再担心吃不饱穿不暖。但不管是贫穷还是富足，老百姓最关心的还是健康问题。如果生了大病，那就算是有再多的钱，也不能抚平心里的那份不安。对于老年人来说，健康更是生活中的首要大事。

但是人体机能和各个器官都是有“使用年限”的，随着年龄的增长，体能降低、体力减弱是不可避免的事情。老年人的身体状况也不再允许他们像年轻人一样可以任意熬夜，随意吃喝。相反，老年人的身体还会出现许多大大小小的慢性疾病，例如糖尿病、高血压等。

与疾病息息相关的，是我们的生活习惯和饮食习惯。那么我们也可以通过调整我们的饮食习惯来达到调节健康的目的。生活中我们应该怎样搭配我们的食材呢？哪些东西应该常吃？哪些东西应该少吃？现在让我们一起来了解详情吧：

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