3种食物是幽门螺杆菌的"对手"，胃不好的人多吃点，杀菌又护胃

发布时间：2022-02-18 19:43:56来源：健康志I

你还在为自己的胃病烦恼？不知道该怎么养胃？首先你要知道幽门螺杆菌。幽门螺杆菌是唯一能在胃中生存的一种细菌，和胃病关系密切，感染了少数的幽门螺杆菌后是没有任何症状的，但数量多后会出现一些胃不适反应，所以，人们也通常称其为胃病的致病菌。

感染了幽门螺杆菌，常伴有三个表现：

一、消化不良

主要就是容易出现腹胀、食量下降、大便不成形、排便不规律等。在人们的生活当中这样的症状是非常容易出现的，很多人都不注意。其实这可能是因为感染了幽门螺杆菌，只是靠平时的饮食是不会有很大的好转的。

二、口腔异味

比如口臭，刷牙刷不去的口臭很多时候是幽门螺杆菌引起的。

三、胃胀、胃痛

幽门螺杆菌是造成某些胃病的原因，而它的感染症状也是多种多样。而此时此刻，可能最大的感受就是胃痛了，可能经常会出现胃痛的情况。

四、反酸

幽门螺杆菌感染会加速胃酸的分泌，胃酸的分泌直接刺激胃部，造成反酸、呕吐。

感染幽门螺杆菌，要怎么办才能让胃好起来？

一些专家学者不提倡根除幽门螺杆菌，最大的顾虑或许基于我国幽门螺杆菌感染无症状人群太庞大，以及根除方案混乱导致抗生素滥用等。

根除幽门螺杆菌往往需要3-4种药物联合使用，其中至少两种是抗生素，抗生素的使用其实是把双刃剑，杀死病菌的同时也可能带来其他问题，比如胃部不适、肝功能损害、皮疹以及肠道菌群紊乱等。

所以无症状或者症状较轻的人，可以在生活中多吃4种食物，来帮助减少幽门螺杆菌，并养护胃部。

一、卷心菜

卷心菜有抗生素的成分，大量吃可减少包括幽门螺杆菌在内的多种细菌。卷心菜越新鲜成分活性越好。另外卷心菜还含有一种类似生胃酮的化学物质，可刺激胃肠细胞分泌黏液以形成屏障，从而与胃酸隔离，保护胃不受伤害。

二、西兰花

鲜嫩的西兰花蔬菜，含有一种物质叫异硫氰酸酯，这种物质可以帮助抑制幽门螺杆菌，每天吃西兰花的嫩芽，可以减少胃内的幽门螺杆菌，帮助胃舒服一些。在吃西兰花的时候，要选择鲜嫩的，才有作用。

三、蜂蜜

蜂蜜的浓度为90%时可帮助减少幽门螺杆菌的伤害，可以在饭后喝蜂蜜，以延长其在胃黏膜上停留的时间。喝的时候不要把蜂蜜兑水，直接舀几勺，缓缓喝下会更好。