针灸来帮忙 “妈妈手”快走

发布时间：2022-03-31 20:32:35来源：生活与健康报

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每天煮饭洗衣，拖地打扫，还要抱娃……不少妈妈因为长时间姿势不对，施力不当加上双手过度使用，“妈妈手”（桡骨茎突狭窄性腱鞘炎）悄然而至。

新手妈妈月子期间手腕疼痛

严重影响日常生活

新手妈妈李女士（化名）来到浙江医院针灸科门诊，称自己坐月子期间右手手腕疼痛，局部有些红肿，右手拇指不能持物，尤其不能做提壶倒水的动作，抱孩子时疼痛加重，休息后缓解，未予以重视，这几日手腕疼痛加剧，严重影响她的日常生活，由于在哺乳期，担心用药问题，所以想来试试针灸。接诊的浙江医院针灸科主任诸剑芳副主任中医师仔细询问病史后，建议其右手拇指屈曲握于掌心，同时将腕关节尺偏，可引起桡骨茎突处剧痛，予以对症处理，采用浮针结合针刺治疗。

治疗结束后，李女士感觉压痛及活动时疼痛明显缓解，拇指及腕关节活动恢复正常。

什么是“妈妈手”

“妈妈手”，医学上称为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，因长时间重复使用拇指工作，造成局部肌腱发炎，无法施力。肌腱是链接骨头和肌肉的纤维组织，它控制着抓握、举起等各种动作。孕期水肿会导致肌腱膨胀，摩擦到关节周围。而为了让生孩子变得更容易，女性的肌腱和关节又会在孕期逐渐变松。在这样复杂的情况之下，频繁活动会引起肌腱和腱鞘的过度摩擦，出现充血、水肿、渗出等无菌性炎症，因而出现的局部疼痛就是“妈妈手”了。

得了“妈妈手”怎么办

医生建议，短期内最好少做或不做家务和抱孩子，尽量少用患病的那只手，给手腕充足的时间自我恢复。同时减少手机的使用。

少用“L”环形握举（用手指包围宝宝的背部，拇指在胸前，虎口在宝宝的胳肢窝下）的姿势抱孩子，因为这样大部分压力会拇指和手腕上。抱孩子的时候尽量用手臂的力量双手交替抱或者竖抱，尝试让宝宝靠在自己身上。如果有背巾、背带等带娃“神器”也用起来吧。

佩戴护具，有利于炎症消退，但要注意，护具需要到医院定制。

针灸治疗。新手妈妈很多都在哺乳期，用药须谨慎，这时不妨试试针灸疗法，针灸具有操作简单、安全性高、疗效好、无副作用等优点，能够有效缓解疼痛症状，临床上配合电针和艾灸等方法更能增强疗效。中医将该病纳入“筋痹”的范畴,认为病因为长期劳损所致筋脉受损、血行不畅,继而引起拇指区域局部瘀血凝滞,为此，治疗上当以驱寒行气、通经活血为主。针刺到达病灶,激发机体免疫及防御功用,使得炎症组织被吸收。此外，借助温针灸还可以将艾条燃烧产生的热力通过毫针到达针刺穴位,可起到通经活络、行气活血的功效。

诸剑芳通常会配合浮针疗法来治疗“妈妈手”。浮针疗法是在传统针灸的基础上创新出来的一种新疗法，主要是以一次性特制浮针具为工具，在病痛周围进针，针尖对准病痛点，在皮下疏松结缔组织进行手法操作，起到缓解疼痛的疗效。浮针通过扫散等方式改变皮下疏松结缔组织的微结构，激发人体组织的相关效应达到立即解除疼痛症状、改善功能受限的作用，同时有效促进血液循环，松解周围组织粘连，增加关节活动范围，减轻疼痛感。

（陈小卿吴玲珑）

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