女孩子一定要会做饭。

发布时间：2020-08-17 08:21:59来源：原来是柒公子

一个人的便当早起半个小时就能完成了。

主食（碳水）、肉（蛋白质）、蔬菜（膳食纤维）。

很多人疑惑怎样才能学会做饭？

其实，你得想下厨房，喜欢做菜，愿意做菜。

香椿炒蛋、槐花饼，都是春天的味道。

这些也是我的便当盒里难得的一时一食。

各样买上一斤八两，接收来自自然的气息，放佛从水泥森林里又恢复了元气。

记得小时候，奶奶的菜园子，总有吃不仅的时令蔬菜。

简简单单处理和烹饪，就是记忆里童年的味道。

时令菜单，过季便需再等一年。

有段时间一吃东西就胃胀气，于是把主食换成了贝贝南瓜，芋艿，紫薯，这样的粗粮。

为了解馋又做了一份酸汤的花菜蘑菇，吃完完全没有胃胀气。

其实，黄的、绿的、紫的，好看也好吃，也没有吃粗娘的委屈感。

饭后在再来点水果，营养又健康，吃得好还能减脂。

当然，粗粮好处很多，但也不是吃得越多越好。

天气热的时候，不妨给自己准备点清爽的冷荤菜。

既能很好的补充营养，也不会有油腻感。

干切牛肉可以买自己熟悉并信得过的的熟食店的成品。

也可以自己制作，我是前一天晚上处理好牛肉，早上切的。

蘸食用老卤、香醋、辣椒油等调和而成的蘸料，搭配白菜叶，味道清爽而饱满。

当我身边的人一直和我说：你不胖，你不胖。

时间长了我也潜意识的以为不胖，直到体重达到110斤。

减脂减重从我的便当开始。

水煮蛋+黄瓜+圣女果+牛油果+西兰花，最后散点坚果。

每个喊着要减肥的女孩都需要这样一份种类丰富又低卡的减脂便当。

牛油果打开后很容易氧化，所以，开启后要尽快消灭，不然会很丑。

减肥的期间想吃肉了，首选必是鸡胸肉。

鸡胸肉要提前用腌料腌制，时间不能太短，可以晚上腌制好放冰箱，早上起来煎。

减肥当然也少不了西兰花，有肉有菜，不吃饱哪有力气减肥啊。

其实，能吃得下口味清淡的食材也是健康的一种标志。

现代人脾胃功能差了，对味道的感觉越来越弱。

如果只吃味道浓的东西，说明身体虚了。

胡萝卜土豆泥和照烧鸡腿是我做的最经典的便当。

照烧鸡腿绝对是那么多鸡腿的做法里最好吃的一种。

捣土豆泥的时候会有点手酸，但是却有种莫名的解压。

其实，我觉得做饭和吃饭都很解压，做完的成就感与吃饱的幸福感。

自打我解锁了烘焙，我的便当种类又丰富了。

今天是自制蓝莓香蕉磅蛋糕的优秀女孩。

做西点的乐趣就在于配料、称重、和面、制作，一套繁杂的工序之后，看着它在烤箱里随着时间慢慢变化，这个过程很神奇。

时间到，出炉之后，咬一口酥脆，这种成功的喜悦是立竿见影的。

一整份太多，还可以分享给同事和朋友一起品尝。

发现家里没啥蔬菜时，就做了一份香煎鱼干，缺点就是可能吃不饱。

鱼是腌制过的，平底锅橄榄油烧热，煎鱼。

小鱼干咸香酥脆，越嚼越香。

煎好鱼干的窍门就是专心，因为稍不留神可能就煎糊了。

当你一心一意做一件事的时候，这个世界就会安静下来。

但事实上，我们每个人一天当中都是一心多用。

偶尔换换口味，吃点西餐。

肉丸虾仁意面可以说是豪华午餐便当了，吃西餐总有一种仪式感驱使。

可惜便当盒不能做出很精致的摆盘，只能稍加点缀，看起来不那么仓促。

有时候用改变来增加一点生活的情趣也未尝不可吧。

云吞+油焖虾+咸肉冬笋+青团，这是最有家的味道的便当。

因为云吞是妈妈教我包的，咸肉、冬笋和青团都是家里寄来的。

煎云吞的同时也在烧油焖虾，结果光顾着虾，一不小心云吞就煎糊了几个。

很多事情也是这样吧，为了一件事而落下另一件事，为了一个人而忽略了另一个人。

有人说：生活里的开心，60%建立在美食上，还有40%建立在一起吃饭的人上。

但是我还挺喜欢自己做饭、自己吃饭的，所以大多数时候我是拥有100%快乐的。

有时花点力气，用了高价牛肉，做出来的大菜还不如梅干饭团；有时随意发挥，却有意外的惊喜。

若早上便当做得成功，仿佛是对一天的祝福。

也就是说，女孩子一定要会做饭啊。

微博：是柒公子啊

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