2020年只剩下不到四分之一，这6个建议让你弯道超车 |【经纬低调分享】
发布时间：2020-10-09 16:21:26来源：经纬创投
今天，是8天长假后的第一个工作日。
长假归来，宜奋发图强。要知道，2020年已经只剩下不到四分之一了。回望一下年初立下的flag，相信有不少人又要伤感了。今天分享的这篇文章，分享了6个让你抓住2020弯道超车的方法。
种一棵树，最好的时间是现在，等待树的成长，需要耐心。相信时间差的力量，做你该做的，时间会公平地给每个人写出该有的结局。以下，Enjoy：
1
制定具体的目标
要做的第一件事情，就是列出具体的i+1目标。
记住两个关键点：具体、i+1。
1）具体是指：你的目标是数据化，能具体实施，最后可以考量的。
目标不能含糊，而是要有明确数字。
如果觉得计划太庞大，那么可以拆分成月度、周度，总之，一定把目标可量化，变成一个可以具体实施的落地计划。
2）i+1是指：i是现有水平，+1是在这基础上，加一个等级难度。
不要一上来就设置自己达不到的目标，这不是自找苦吃嘛，目标应该要循环渐进，一步一步来。
这是一场马拉松长跑，而不是百米冲刺，我们要稳步前行，才能走到终点，才不会摔得太惨。
定目标的好处，是让你有聚集的方向，不再迷茫，时刻提醒着自己，不要浑浑噩噩度日。
2
改变惰性的惯性思维
我们做计划的时候，脑袋会下意识地想用「身体操控精神」。
比如读书，目标是30本书，列出书单和计划表，把每月、每周、每天的读书时间分配好，准备拿下每一本。
比如减肥，目标目标10斤，然后每天运动、控制饮食，记录自己的体重变化，规定每周最少运动次数和时间。
等等……
结果就是，90%的人都没能坚持下来。
但不用担心，也别怀疑自己，「身体操控精神」，绝大程度上都会失败的。因为人惯有的惰性，会在背后使坏。
我们要学会用「精神操控身体」，对自己要有操控感。
姜文做客「圆桌派」，这样评价彭于晏
比如读书，不管你多抗拒，多不愿意，都让自己的身体先坐下来。翻开书读五分钟，至少十五分钟，你会惊奇地慢慢地读下去。
比如锻炼，不想锻炼的时候，什么都可以变成借口。天气不好、今晚加班、身体不舒服……怎么办呢？强制自己的身体去锻炼的地方，抬抬腿跳跳绳，或者跟着视频运动，然后你会发现，动起来也不是那么难。
发现了吗，身体有欺骗能力，也有很强的适应能力。
身体会在精神还没行动之前，启动所有感官欺骗你，设置无数个障碍——头晕、手痛、心累等等。让你不想行动，找借口懈怠。
一旦你识破了身体的谎言，去做该做的事情，身体会自然而然地接受变化，并顺势继续下去，甚至，还能改变动机，将痛苦变成快乐。
这也是自律的人，为什么会越来越自律的原因。他们巧妙地运用了这个技巧，打败惰性的怂恿，克服自己的拖延症，让精神推自己一把力，帮助自己掌控生活。
所以，当你不想做的时候，做十五分钟再说。去用精神强制推动身体，让身体顺势而为，计划就会顺利完成。
3
过滤过剩的碎片信息
如今的网上信息过量，在网上冲浪的人群中，分为两种人：
1）不会区分优质和劣质信息的人
他们被动地接受信息推送，感觉到被信息群体围攻，不知道什么该学、什么不该学、该从哪学、怎么学，产生「信息过载」的焦虑感。
2）在网上极高的噪音下，分离有用信息的人
他们将学习到的碎片知识，积累成一块块砖，搭建起自己的知识围墙，杜绝劣质消息的侵入，不断提高自己的知识量。
实际上，碎片信息过滤的能力差异，就是普通人和优秀人差距根源。前者是接受消息的输入者，后者是内化为知识的输出者。
如何整理碎片化信息，有3点建议：
1）首先，学会筛选信息
信息过载，并不是因为信息太多，而是我们知道的太少，知识量还不足够有分辨内容优劣的能力。
我们需要提高的是思考能力，对看到的信息进行思考，想清楚对自己有没有用。思考得多了，自然就有分辨信息的好坏标准。
2）其次，学会整理信息
你放在云端里“以后慢慢看”的东西，基本不会再看。
要知道，知识永远比你收藏的要多，如果只收集不看，会让你变成一个「资料收集狂」。
建议每周选一天，一天选一个小时，只看收集的东西，不再阅读新的东西。把现有的资料消化巩固，就能有很大的进步了。
3）最后，对吸收的信息进行管理
信息管理其实是复盘。这一步最有用，也是最少人做到的。
将信息整合提取核心结构，深刻理解后将框架整理出来。
用5-10分钟做一个思维导图，让知识聚焦，帮你减少80%的阅读信息负担，还能锻炼大脑链接的逻辑关系。
这个方法触类旁通，用在学习、阅读上，见效都十分之快，百试不爽。
4
关掉多余的感知器官
我们在什么时候，注意力是最集中的？
电影院看电影的时候；歌剧院听音乐的时候；静下心来看书的时候、品尝精致事物的时候，到香水店嗅香味的时候。
在这些事情上，我们抛开了「整体观感」，感观集中到某一个器官上——眼睛、耳朵、舌头、鼻子，所以我们的专注力、分析力、感受力，会大幅度地提升。
而在整体意向、多个器官组合使用的时候，我们的专注力是十分容易涣散的。比如在嘈杂的环境看书，理解程度一定会大打折扣。
做人不能贪心，一口就想吞下所有的信息。正确的做法，是要用最少的器官，汲取最多的知识，因为感觉越细微，感受能力就会越强，思考得会更加深入。
那些缺乏短期专注能力的人，往往也会缺乏长期坚持的能力。
所以想要专心，就要找准一件事情，排除外界干扰，做好内心准备，从第一步开始，咬牙吃坚持到事情结束，而不是看两页书后就拿起手机。
这里分享两个提高专注力的方法：
1）视觉暗示法
制造出整洁严肃的视觉景象，暗示自己集中专注力。
比如起床后被子叠好，桌面收拾整洁，换掉睡衣，告诉自己接下来要做重要的时候，集中注意力，这时候看书、工作，效率就会大幅度提升。
2）听觉暗示法
播放轻音乐，闭上眼睛深呼吸，听5分钟左右，大自然的雨声、河流声，能让躁动的心情平静下来，睁开眼后，你的专注力就来了。
5
探寻远方的精神世界
阅读，永远是世界上性价比最高的成长方式。
花几十块钱，就能得到别人耗费数年，甚至一生的心血，再付出一些精力和思考去阅读理解，就能让自己接近于他们的思维和智慧，真的十分赚。
深入阅读，可以让人进入「心流」的状态：那种状态无法用言语来形容，只感觉到耳朵关上，只从书本中呼吸，听到文字的声音。
看书的寂静状态漂落下来，盖过人声、车声和狗吠声，四周静悄悄的，只剩书中的信息咚咚地响着，汹涌而来，每次都能带给我全新的认知和见识。
当你有这种感觉，恭喜你，你已经进入阅读的最高境界。
如果你也想做到深度阅读，有三个经验：打开、看清、理解。
1）打开：打开不同书籍，去打开你的视野、打破你现定的思维模式、开启各种思考的可能性。
2）看清：看清人与人之间，所存在的思维、概念、价值观之间的差异。看清人生百态，看平凡生活的喜怒哀乐，只有你看得够多，才懂得越多。
3）理解：去理解不同的价值观，理解世界的广阔，理解时间的万能。理解过后，发现生命充满未知，生活中琐碎的烦恼就迎刃而解。
真的十分建议你们去深入阅读，它能让你从一种僵化的意识形态解放出来，用充满好奇、怀疑、审视的眼光，去重新认识世界。如果你试过，你真的会爱上阅读。
6
培养自己的兴趣爱好
事实证明，拥有一种爱好，就为自己的软实力加多一份筹码。
爱好最基本的作用，是能让我们有一个精神自留地，去躲避现实生活的压力。
但如果坚持深究爱好，没准能让人生多了几种选择。
这些好的爱好，让他们既能游刃有余地面对生活，又不丢失真实的自己，学会平衡「自我与生活」。
同时，他们也得到了附加的好处，有的扩充了社交圈；有的提升个人技能，为工作加分；有的发展成第二职业，增加经济来源。
所以当你发现，你的爱好不再用来释放压力，而能带来其他收获时，坚持下去，会给你带来很大惊喜。
7
写到最后
以上6个建议，只是众多成长方式中的冰山一角，你要找到属于自己的方法，并强有力地坚持下去。
种一棵树，最好的时间是现在，等待树的成长，需要耐心。
切记不要太过功利，也不要急求结果，享受过程，用心体会我们每个瞬间的突破。
相信时间差的力量，做你该做的，时间会公平地给每个人写出该有的结局。
共勉。
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