肩背酸痛找后溪

发布时间：2020-10-12 13:20:12来源：养生正道

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导言

后溪穴对治疗肩背酸痛有特效，随着电脑的普及和职业的需要，很多长时间伏案工作、操作电脑或开车的人，会觉得整个身体发困，颈肩部僵硬、发紧，这就是现在经常被人提起的颈肩综合征。（编辑/三木）

后溪穴

一开始症状轻的时候站起身活动一下，很快就能恢复如常，但日渐加重，先是后背痛，继而脖子也不能转侧，手还发麻。这时，就要天天按摩后溪穴了。

后溪穴

腧穴定位

握拳时，小指指尖所指的手掌横纹外侧突起的赤白肉际处即是。

【通督脉、调颈椎】

后溪穴是八脉交会穴。它对应我们后背的督脉脊椎，督脉是阳脉之海，阳气旺盛，就好像火气很盛一样，需要水的滋润。我们这个后溪穴，就是专门为督脉提供水源的地方，所以古人说“后溪专治督脉病”。就是说脊椎上的病都可以找后溪穴来治疗。这个穴有通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱的作用。

后，与前相对，指穴内气血运行的人体部位为后背督脉之部；溪，这里不是指溪水，而是指穴内气血运行的道路。也就是说，后溪穴就是气血在督脉运行的道路。

【特别注意】

刺激强度以虽有疼痛之感，但感觉舒服为准，左右手交替各进行4～5分钟。如果只作用于一只手，会感觉很疲劳，所以一定要交替进行。

按

摩

手

法

【手法技巧】

掌压法：用拇指或食指指尖垂直向着掌心向下按压后溪穴1～3分钟。

对敲法：双手握成拳头，让两侧后溪穴相对，对敲100下。

刺激止痛法：将手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿上，来回滚动或揉一揉，每次刺激3～5分钟。隔1～2个小时刺激一次。

降压保健法：手背向上，用另一只手的大拇指按住合谷穴，中指按住后溪穴，这样夹住整只手，两穴一起按揉。不仅要刺激合谷、后溪两穴，还要刺激其周边部位。对后溪穴可以用无名指、小指一起刺激，这样效果会更好。

【功效解析】

由于小肠经与脖颈外侧到脑后部这一区域相联通，所以一旦刺激后溪穴，就可以达到缓解颈部肌肉紧张的目的，从而减轻高血压引起的头痛、头晕等症状。现代常用于治疗急性腰扭伤、落枕、耳聋、精神分裂症、癔症、角膜炎等。

按摩功效：闪腰岔气掐后溪穴

后溪穴具有止痛作用。一旦闪腰岔气，可以先掐后溪穴。它能够治疗急性腰扭伤、落枕等疾病。出现闪腰岔气、落枕的时候，可以在桌子旁，把双手的后溪穴放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。滚动十来分钟，病痛就会大大减轻。

登场书籍

《养命大穴99——学就会的特效按摩法》

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本文选自《养命大穴99——学就会的特效按摩法》，中国中医药出版社出版，成向东◎主编，最终解释权归原作者所有。图片为出版社所有版权图片，请勿盗用。

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