高血压最怕的果子，一天吃上两个，高血压再也不用吃药了

发布时间：2020-10-23 19:20:22来源：健康志I

我国是高血压大国，推算目前高血压患者已达一亿五千万以上。严重危害着人类的健康，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。

到底是哪些因素导致的高血压呢?

第一、遗传是高血压发病的功能因素，大多数高血压的病人家里都会有高血压的病史。

第二、体重，体重越高血压就会越高，肥胖程度和精神压力与血压是正相关的。

第三、饮食，摄入的食盐过多就会使血压升高，而饮食中有充足的钾钙优质蛋白，就可以防止血压升高。

第四、吸烟饮酒可以导致血管动脉硬化，从而使血管壁弹性减低导致高血压的发生。

第五、避孕药物比如一些妇女会服用避孕药物，也会带来血压的异常。

血压升高不用怕，这个果子能降压

1、苹果

含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。

2、香蕉

香蕉含钾量高，有利于高血压的人。香蕉含钾量很高，并且含盐份低，是最理想的降压食品。最近，美国食品及药物管理局宣布：允许生产经营香蕉的行业宣传：“香蕉能降低高血压和中风的机会”。

3.山楂

大家都知道，山楂不仅是降血脂的能手，更是对血压有一定的防治作用，有这两个优势，所以它还能够对心脏有一定的保护作用，因此对于心血管疾病，山楂一般都会作为首选水果而出现，不过大家一定要适量吃，不要吃太多，特别是有胃肠炎症的人，吃多了会反之为害！

4.桔子

桔子当中含有10余种丰富的营养素，它也是一款用来调治血压的优质水果，并且对肝火引起的高血压效果会更为明显一点；另外它还能够转化胆固醇，降低动脉粥样硬化的危险度，心血管疾病一般都是一家，所以，常吃它对血压好处多多！