早啊，健康来了！【2020.11.2】

发布时间：2020-11-02 08:20:06来源：宁夏微健康

【肺腺癌侵袭转移机制被揭示】中南大学湘雅医院胸外科、湖南省肺结节精确诊断与治疗工程研究中心研究团队在国际杂志《细胞死亡与分化》上刊发一项研究，指出钙和整联蛋白结合蛋白1（CIB1）的高表达与患者临床不良病理特征及预后呈正性相关。

体内外实验研究结果显示，该蛋白具有促进细胞的上皮—间质转化、迁移和转移；筛选到STIP1同源性和一种蛋白的相作蛋白，其可以促进该蛋白的泛素化降解并抑制肺腺癌的侵袭及转移能力。结果表明，针对该蛋白的泛素化修饰位点，促进癌蛋白CIB1的降解，有望成为肺癌治疗的新的靶点。▲摘自《健康报》（严丽）

此研究是对多种族、近5万名2型糖尿病患者随访跨度近25年的回顾性队列研究，探讨了种族相关的遗传背景因素对多种临床预后的影响。研究分析了控制医疗系统、年龄、性别、抽烟、肥胖、期间效应和出生队列效应等环境因素，表明种族相关的遗传背景因素对各年龄段2型糖尿病患者终末期肾病发生有着重大影响。同时，揭示了特定种族的2型糖尿病患者发生终末期肾病的风险。基于该研究结果，文章还针对高风险种族的2型糖尿病患者，提出了加强慢性肾脏病筛查，及早提供强化治疗方案，保护患者肾功能的临床指导意见。▲摘自《健康报》（周厚亮）

所谓“械字号面膜”，其实是医用敷料，属于医疗器械范畴。其成分相对单一，一般是无菌，主要是用于医学治疗后存在一些小的创面、小的针孔，通过这些敷料可以促进修复。根据《医疗器械通用名称命名规则》要求，不得含有“美容”“保健”等宣称词语。根据监管要求，医用敷料应在其“适用范围”或“预期用途”允许的范围内，由有资质的医生指导，并按照正确的用法用量使用，不能作为日常护肤产品长期使用。可见，“械字号面膜”的概念与宣传在法律层面并不被允许，且会误导消费者。

　　面对市场乱象，以严监管遏制“械字号面膜”忽悠人的行为迫在眉睫。同时，企业及销售商家也须增强法律意识，规范自身行为。另外，消费者也应增强防范意识，谨防被市场中“械字号面膜”等违规宣传忽悠。▲摘自《经济日报》（杨玉龙）

美国知名健身教练安东尼·贝维拉瓜总结了十个技巧，以加快锻炼后的身体恢复速度。

1.接纳碳水化合物。运动后补充合适的营养物质能加速恢复和促进肌肉生长，而人体在锻炼后有吸收碳水化合物的倾向，因此锻炼结束后应加餐，大约占一天总碳水化合物摄入量的20%~30%。除此之外，还需摄入25~30克蛋白质。切记这顿加餐所含脂肪不应超过10克，否则人体对营养物质的吸收速度会降低。

2.服用支链氨基酸。两餐之间服用支链氨基酸（BCAA）能保证蛋白质合成在一整天内顺利进行，促进肌肉恢复。富含支链氨基酸的食物有虾、鸡肉、牛奶、玉米等。

3.泡沫滚轴用起来。锻炼前使用泡沫滚轴能放松肌肉，让身体更灵活；锻炼后使用，有助于将肌肉中的毒素和乳酸排出。▲摘自《生命时报》

在我国，汤泡饭多以热水、菜汤泡饭为主，老人常常认为，经汤泡过的饭会变得更松软，更容易下咽和消化，但事实并非如此。

增加胃肠负担。不同于将米完全煮软的米粥，汤泡饭中的米粒仍然保持着完整结构。而吃汤泡饭时不用细嚼，米粒未经唾液淀粉酶初步消化就直接进到胃中，增加了胃肠负担，容易刺激胃肠黏膜，引起胃痛、胃胀等不适，严重者可引起慢性胃炎、胃溃疡等疾病。

消化吸收不良。吃汤泡饭时咀嚼时间少，唾液、胃肠道消化液分泌时间也跟着变短。汤泡饭水分多，一定程度上稀释了消化液，使食物不能与之充分混合并完全软化，不利于食物消化及营养物质吸收，可导致胃肠功能紊乱、营养不良。▲摘自《生命时报》

有近视家族史的儿童要在3岁前留意有无近视

防控高度近视的根本是不能用眼过度，高度近视患者决不能把看手机、电脑作为课余或业余爱好。高度近视患者的体育锻炼不宜过于激烈。由于家长知识缺乏，少儿高度近视眼（多属于遗传）往往错过最佳治疗时段而视力矫正不理想。对于有遗传家族史的儿童，至少要在3岁以前密切观察有无近视发生的迹象，对儿童高度近视眼兼弱视者，要在控制屈光度和提高视网膜功能两方面都兼顾。

高度近视患者或高度近视倾向者必须定期检查，如果发现眼前黑花飘舞闪光、视力突然下降、中央暗影或半侧看不见等，必须尽快到眼科查看。▲摘自《羊城晚报》（陈辉）

煎药前无需洗中药

中医对糖尿病的理解有上、中、下三消之分。上消主要表现为大渴，吃饭并不多，与肺有关;中消消谷善饥，就是非常容易饿，与胃有关;下焦饮一溲二，就是小便多，与肾关系密切。而它的发病原因，多是贪吃油腻食物，喝酒无度，导致内热聚集;也可能是情志太过，引发内火;或者劳欲过度，耗伤肾精等。总之，糖尿病与火密切相关，要防治糖尿病先学会灭火。▲摘自《生命时报》

1.气虚之人不宜。大山楂丸由3味消食药组成，消食药都有耗气之弊，有积消积，无积则消人元气，故气虚之人尽量少服。

2.脾虚之人不宜。元代名医朱丹溪认为，山楂能克化饮食，若胃中无食积，脾虚不能运化，不思饮食者，多服反克伐脾胃之气，故脾胃虚弱者慎用。脾胃虚弱者运化无力，容易饮食积滞，若仅强调消食则易加重脾胃损伤。脾胃虚运化无力兼食积者，应以补气健脾为主，辅以消食药物，以标本兼顾，补消结合。

3.怀孕之人不宜。山楂能引起子宫收缩，孕妇大量食用容易导致流产，尤其是有过自然流产史或有先兆流产症状的孕妇，更要忌食山楂食品。此外，六神曲辛温燥烈损胎，麦芽可催生而坠胎，故大山楂丸为孕妇禁服。

4.糖尿病人不宜。大山楂丸是将三药粉碎后，加蔗糖和蜂蜜制成的大蜜丸，蔗糖含量高，糖尿病人慎服。

5.胃溃疡者不宜。大山楂丸不能养胃，方中山楂是主药，属于酸性物质，摄入过多时，胃中酸度会大幅增加，加重溃疡。▲摘自《人民健康网》

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【生活小常识】有过敏史的人或过敏体质者最好别染发，哮喘病患者、肝或肾功能不全者、准备怀孕者、孕妇、哺乳期妇女、病中及病后恢复期患者切忌染发。