一日吃三枣，终生不显老！快来get红枣的各种美味吃法，女同胞们不要错过！

发布时间：2020-11-19 14:21:31来源：朝食集

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红枣，又名大枣，其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉！中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。因此也有“一日吃三枣,终生不显老!”的说法，爱美的女同胞们还等什么？这些红枣的吃法还不赶快收藏～

推荐做法1：

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红枣银耳羹

食材

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干银耳半个/红枣40克/冰糖20克/清水2000克/

制作步骤

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1、首先将所需食材分别准备好：银耳用温水泡发，撕成小朵，朵儿越小越容易熬出胶质。红枣40克，喜欢吃红枣的小伙伴儿可以多放一些，冰糖10克。

2、银耳用温水泡发，撕成小朵，朵儿越小越容易熬出胶质。

3、把银耳和清水加入锅中。

4、加入一半的红枣。

5、大火煮开，继续煮制20分钟，中途记得及时搅拌一下，避免糊锅。

6、待煮制粘稠后，加入冰糖。

7、再把剩下的一半红枣加入锅中，继续小火煮制一下。

8、当锅中的银耳变得浓稠时，就可以关火出锅了。

推荐做法2：

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红糖红枣发糕

食材

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普通面粉160克/红糖50克/热水100克/酵母粉3克/红枣100克/玉米油1小勺/鸡蛋1个/

制作步骤

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1、块状或者粉末状的红糖都可以，放在碗中，加100克热水。

2、热水把红糖融化后晾到40度以下，加入3克酵母静置5分钟让其融化。

3、100克红枣，留下八颗做装饰用，剩下的全部去核切碎。

4、盆里放160克面粉、一个60克左右的鸡蛋，红枣碎，然后倒入红糖酵母水混合。

5、用硅胶刮刀把混合物搅拌均匀。

6、取一个六寸戚风蛋糕模具，刷上玉米油防粘好脱模，然后把面糊倒入。

7、蒸锅放好水，加热到温热后关火，把面糊放在屉上，盖上盖子发酵40-50分钟。

8、发酵好的面糊明显膨胀，加入红枣做装饰，还可以装饰些葡萄干或者干果。大火蒸20分钟后关火，焖3分钟后揭锅盖。

9、蒸好的发糕颜色非常漂亮，一股浓香扑鼻。稍微凉一点倒扣脱模，如不容易脱，可以用小勺子的柄在周围划一圈再推模具的活底就出来了！

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推荐做法3：

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红枣山药小米粥

食材

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小米80克/红枣10个/山药1块/红糖2块/枸杞适量/

制作步骤

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1、准备好所有的食材

2、小米淘洗干净，加入适量清水

3、山药去皮切块也放入电饭煲中

4、选择熬粥键，总共需要一个半小时。

5、熬煮一个小时时加入红枣

6、熬煮最后5分钟加入枸杞

7、加入红糖，搅拌搅拌即可食用。

推荐做法4：

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红枣黑米糊

食材

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黑米100—150克/红枣10—15颗/冰糖10粒/纯净水600—750毫升/

制作步骤

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1、准备材料：红枣，冰糖，黑米（红枣也选择的是灰枣，口感很好）

2、红枣清洗干净，去掉枣核，如果有破壁机，枣核就可以不去点，枣核其实也是很有食用价值的。这里是用豆浆机，所以去点枣核了。

3、杯内放入枣，冲洗过的黑米，冰糖，倒入纯净水至刻度线。如果偏爱浓稠的米糊，就少放点水。

4、盖上盖子，选择米糊按键，静等米糊。米糊打好后，就会自动停下来。

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