科普北京给您拜年啦~祝您春节快乐，新的一年牛牪犇！

发布时间：2021-02-10 22:57:31来源：科普北京

HAPPYNEWYEAR2021

恭贺新春•阖家幸福

BOBO的新年祝福

新春的脚步越来越近，今年的你是“就地过年”，还是返乡团聚？不管身在何方，此时此刻，每个人的心里，大概都会有一个可以寄托的祝福吧。此刻BOBO就祝大家牛转乾坤、牛气冲天，牛年大吉，Happy牛year！新的一年，我们继续相伴！新年快乐！当然BOBO还要一如既往地送给大家一些过年小贴士哦~

HAPPYNEWYEAR

春节健康提示

近期我国疫情防控形势总体趋稳，但全球疫情仍处于高位流行，加之春节期间人流物流增加，北京市仍面临境外输入和本地传播双重风险。北京市疾控中心就做好春节假期疫情防控，做以下健康提示∶

1、加强社会面防控，各单位要把预约限流、测温验码、佩戴口罩、通风消毒等措施落到实处，严禁人员扎堆聚集。

2、严格控制社区（村）内聚集性活动，倡导喜事缓办、丧事简办、宴请不办。及时清理社区（村）内垃圾，保持生产生活环境卫生。

3、请市民朋友减少外出，非必要不出京、非必要不出境，建议在京过春节，减少人员流动，减少旅途风险

4、确实需要出行的要提前查询居住、旅行目的地相关隔离防疫、核酸检测政策;鼓励春运期间错峰、避峰返乡返岗。

HAPPYNEWYEAR

出行温馨小贴士

如需出行，要备好充足的口罩、免洗手消毒剂等防护物资，备好预防感冒、腹泻、晕车等药品，心脏病、哮喘、高血压、糖尿病等患者要随身携带常用药品。尽量选择空旷的郊外旅游方式，避开热门景点，实行预约、错峰出行。老人、慢性病、孕产妇等特殊人群不建议安排远行。要科学佩戴口罩、勤洗手、保持安全社交距离;配合铁路、民航、客运等交通部门检查、测温验码工作;候机、候车时，尽量不在人多拥挤、空气污浊的密闭场所久留，选择在空气流通的地方等候。

春节养生小贴士

春节假期已经开始，许多人已经做好了大吃一顿的准备，但大多数人在春节后，发现自己有不适感，这是因为在春节期间没有注意饮食。这里有一些健康小知识，早学早健康~

饮食：

春节养生重要的是肝，饮食起到至关重要的作用，多吃温性的食物，有助于驱寒，还有杀菌防病的作用。可以喝赤豆汤、酸梅汤等，去热。或吃些红枣，有助于养脾。

运动：

冬季冷，很多人懒得运动，导致太冷经常蜷缩着身体，这是有害健康的行为。想要身体健康，就要多运动。在户外散散步，不但能调节情绪，还能提高生理机能和健康水平。在家也可以适当运动一下，有助于提高身体素质。

养精蓄锐：

养生在精神方面也很十分注重，保持心情愉快，就不会伤肝，每天做到心平气和，陶冶自己的情操，使心胸开阔，气血舒畅。只要心情愉快，就能养肝。

多喝水：

春节在家也要多喝水，离开了办公室许多人便没有喝水的习惯了，天气干燥加上饮食问题，很容易上火，一定要及时补充水分。

HAPPYNEWYEAR

新年新气象

不经意之间，已经接近大年夜，浓烈的年味扑面而来。

再回首，我们一起走过了不平凡的2020年。这一年，有太多逆向而行，我们每个人都是自己的英雄！BOBO的疫情专栏也时刻更新着最新的抗疫信息，提供给您更实用的养生保健知识。新的一年，希望疫情早日过去，而BOBO将继续陪在您的身边，和您一起共度更多有趣有料的科普时光~此时此刻，春节将至，惟愿您和家人新春吉祥、幸福美满！

HAPPYNEWYEAR

版权声明

本文由科普北京原创，资料来源于北京市疾控中心，图片源于网络。

科技资讯趣味科普