年初三，这道美食最适合，清爽低热量，美味零负担！爱生活爱健康，幸福中国年

发布时间：2021-02-14 07:59:31来源：茹素人生

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魔芋可以促进肠道蠕动，减轻肠道的压力。魔芋的脂肪含量低，热量很低，蛋白质含量比土豆高，饱腹感十足。

今天给大家分享秋葵娃娃菜炒魔芋结，为肠胃刮刮油，促进消化必备，清爽低热量，美味零负担。

秋葵娃娃菜炒魔芋结

主料：秋葵、魔芋结、娃娃菜、红萝卜、姜

辅料：盐、素蚝油、胡椒碎、蘑菇粉

1.娃娃菜、秋葵切段，红萝卜切丝。

2.锅中水烧开，下入魔芋结，秋葵焯水3分钟，焯好之后捞出备用。

3.炒锅加油烧热，下入姜末爆香，倒入娃娃菜翻炒变软。

4.接着倒入秋葵和魔芋结，放入适量盐、蘑菇粉、素蚝油翻炒。

5.最后加入红萝卜丝和胡椒碎。

6.炒匀后即可出锅盛盘享用！

7.这道菜高营养低脂，而且清爽开胃又好吃！

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