心理学告诉你：如何透过问题的现象，看到事情的本质？

发布时间：2021-02-23 13:58:47来源：如何提升自信

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相信很多人都遇到过这样一种情况：当发现自己有某个缺点或不足的时候，内心很沮丧、消极，由此开始下定决心要改变自己、改变现状。或许给自己制定了一个目标，也列举了一系列的计划，开启了改变自己的征程。

刚开始，每天都能够激情澎湃的完成自己的计划，而且乐此不彼。你的计划可能是每天阅读书籍，也可能是每天坚持运动达到减肥的目的，可是，不知道过了多久，忽然发现有好几天没有执行自己的计划，当再去执行的时候也没有像当初那样的激情了，最终目标还没有达到就放弃了！

2021年“21天改变自己”（第一期）

2021年已经开始，暂停了两年月的“21天改变自己”课程，经过两个月的改进与升级，添加了更多基础的心理学知识，用浅显易懂的语言和故事现次呈现。将于2021年3月7日晚20点开始第一期的课程，课程价格原定为1699元，在3月7日前报名，仍然只收取：299元/人。

通过这个课程能学到什么：

1、改变你以前错误的、扭曲的认知

2、通过转变思维方式，来影响你的行为

3、了解基础的心理学知识，学会自我疗愈

4、通过了解什么是潜意识，激发出自己的潜能

5、找到坚持下去的动力，养成不断学习的习惯

6、深入了解自己到底是一个什么样的人

7、如何走出心理的的“舒适区”

8、如何给自己做积极的心理暗示

9、提高自己的情商，学会情绪管理

10、通过植入正能量，调整自己的心态

课程形式为：一对一沟通（微信或电话）+微信群语音授课

授课时间：

21天【2021年3月7日晚20点开始】共11节课+10次一对一沟通，上课时间是在晚上20:00--20:30。【每两天一节课】沟通时间根据每个人的情况而定。【为了对每位学员负责，能够对每个学员有充分的沟通时间，本期只接收20位学员报名！】

更多详细内容请咨询李老师：23465879【请注明是“课程学习”并交费后邀请您进群】

这到底是为什么呢？今天我们通过心理学方面的知识来给大家阐述。

一、改变的目的，就是你的动机

SPRING

心理学上有一句话，叫作：行为背后必有动机。也就是说，一个人做某件事情的表面现象背后，一定有不为人知的动机。就像上面我们所说的你改变自己，这其实是一种现象。那背后的动机是什么呢？是改掉自己的缺点？还是满足自己的虚荣心？

动机不同，当然得到的结果就不同。但是，相信大家都会发现，你的动机通常情况下是你意识不到的，我们只觉得自己想要改变！人通常会通过定势思维来进行思考。所谓的“定势”，就是一种未被意识到的动机，或者说是习惯。

当我们产生某种动机，设定个某个目标，有三个方面的功能：

一是可以激发你去行动，使自己产生一种动力。比如一个总被老师和同学们说他不行的学生，为了证明自己是可以的，为了能考上一个好的大学（这就是他行动的动机），开始非常认真、非常努力的学习，动机带给他动力。

二是动机可以给我们指向性。很多时候我们容易迷茫，不知道该做什么以及怎么做，当你有了目标或动机，你就可以根据自己的目标来进行行动，就有了方向。比如当一个人有了成就动机，他可以放弃舒适的生活条件而到艰苦的地方去工作或生活。

三是维持和调节。比如我们打算改变自己这件事，是不是今天计划改变，今天就能够完全和以前不同了呢？当然不是，往往需要三五个月或一两年才能看到变化。这么长的时间里，如何才能让自己坚持下去呢？这就是要不断明确我们的动机，通过你的动机来维持和调节着我们的行动，今天做些什么，做到什么程度，明天做哪些事，做到什么速度等。

二、动机（目的）来源于需要

SPRING

当你饿的时候，你会不会想着多穿点衣服就可以不饿了？当然不会，只有智商有问题的人才会这样思考。而正常情况下人饿了都想找食物吃，以此来充饥。那么，饿了找食物吃，就是我们的动机，出去工作换来钱，去买食物，是我们表现出来的现象。可是你有没有想过人为什么会饿？

这其实就是我们要继续深入分析的人的需要。一个人想做某件事情，产生一些动机，往往是因为他需要。比如，血液中血糖成分下降，会使人产生饥饿感，在这个时候你的需要就产生了；体内的水分由于出汗流失，就会产生口渴想喝水的需要；当得不到别人的尊重、不被人重视，就会产生自尊的需要等。

这都是当我们体内某种东西缺乏或不平衡的时候，人就会产生需要。

可是，一旦需要满足了，动机就会减弱或消失。这也正是我们很多人一直想改变自己，却又总会放弃的心理原因，也可以说是根本原因。比如，人饿了以后就想吃东西，可是当你吃饱以后还会想着吃东西吗？肯定需要消化一段时间后才会再次产生饥饿的感觉。

我们受到一些刺激，比如在社交场合感到拘束、害羞、紧张时，就是心理上安全感的缺失，内心的平衡被打破。因此就产生了想要改变自己，使自己变地大胆、开朗、放松、自信这样的一系列动机。然而，你通过几天的学会和坚持，可能在某一天你做到了这样，就像饿了吃饱一顿饭一样，就觉得自己不用再坚持改变了，已经变的像自己想要的那样了。结果，过了一段时间，被某个人一番打击后，又觉得很沮丧、消极，想要再一次努力改变自己。

以上这就是我们每个人的心理模型，只有不断的了解自己，才能真正的改变自己，那么，你了解你自己吗？