几块钱搞定焦香解腻的补钙早餐，常吃防治骨质疏松哦

发布时间：2021-03-21 19:58:50来源：学做早餐

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几块钱搞定焦香解腻的补钙早餐，常吃防治骨质疏松哦！这份美味你肯定没有吃过！补益清热养生早餐，焦香解腻｜几块钱搞定！豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。

材料：豆腐、饺子皮、洋葱、香菇、甘蓝、胡萝卜、葱、姜、酱油、盐和黑胡椒粉。

步骤：1.香菇豆腐、洋葱切丁，甘蓝、胡萝卜切细丝，加入葱姜切碎，和上油、酱油、盐和胡椒粉，搅拌均匀。

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2.有了豆腐馅和饺子皮就可以来包饺子啦。

3.锅里热油，放入饺子，煎到金黄！美味挡不住！

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