都2021年了，你是不是还对盆底肌松弛有什么误解？
发布时间：2021-08-03 21:07:08来源：乌鲁木齐市凤凰妇产医院
漏尿、下腹坠痛、小腹突出、
夫妻生活不和谐
尴尬到影响正常社交和生活
产后麻麻的小症状苦在心里
但是有的麻麻会觉得诧异
因为她们在产后康复一段时间后
没有出现后遗症，也没有影响日常生活
严重程度因人而异
因此很多人认为是分娩方式的差异
造就了这种情况
有些麻麻还认为
由于经产道自然分娩自然分娩
所以顺产会加重盆底肌的松弛程度
听上去很有道理
但事实真的是这样吗？
盆底肌像一张吊床一样，支撑着子宫、膀胱、肠道等骨盆内的器官。这个地方的衰弱，在施加腹压时尿道口会张开，发生漏尿。
1
PART
什么症状说明盆底肌受损了？
腹压增大时，如咳嗽、大笑、打喷嚏，尿液不由自主漏出。
剧烈运动时，如跑步、跳跃，出现漏尿情况。
是否有子宫脱垂的症状：轻度子宫脱垂没有症状，重度子宫脱垂会在阴道口看到脱垂的子宫。
是否出现直肠脱垂的症状：产后痔疮明显加重，严重时直肠会脱出肛门，引起肛门不适，出现排便困难。
其他症状：性交干涩疼痛，阴道下垂感明显，腰酸背痛。
2
PART
近期没有症状=盆底没有问题？
❌错误！
看不见不代表没有损伤，小天使顺利降临人世，牺牲的是麻麻们的身体。
孕产本身会对女性的身体有一定的损耗，比如在近期可能存在一些轻微的症状（漏尿等），即使现在没有，年老时症状严重的也屡见不鲜。
3
PART
盆底受损是怀孕还是分娩的错？
怀孕让麻麻们付出了很多代价，腹部为了容纳宝宝，竭尽全能，膈肌向上，肋骨向外展开，盆底向下。
（此处敲黑板）不论顺产或剖宫产，有或没有临床症状，十月怀胎的过程已经让女性的盆底肌严重受损，所以修复是必须要做的。
4
PART
过了盆底修复黄金时间怎么办？
产后半年内是产后修复的黄金时间，但是盆底修复是一个缓慢和持续的过程。
一般来说，盆底修复越早做效果越好。但是很多宝妈生完娃，注意力都在娃身上，不容易注意到自己的身体正在恶变。
在带娃有空之余，可以通过凯格尔运动或者提肛运动进行缓慢的修复；如果产后盆底肌损伤比较严重，或者有妈妈想省时省力就恢复到最初，可以寻求专业的修复中心。
END
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