本周末的快乐，安排了！！
发布时间：2021-08-21 08:10:25来源：牛奶和爱丽丝
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超适合周末的活动来了✌️也很适合平常吃饭的时候看
——TED演讲
大家有没有看过或者听过？
TED演讲其实就是各行各业的精英人士通过演讲分享他们的行业故事或者自身的经历。
一集演讲从几分钟到十几分钟不等，最多不超过二十分钟。
最主要是比我想象中的有意思很多，不会是那种全讲大道理让人看不下去的
说点正能量的话就有时候才几分钟的演讲
有些观念真的还蛮触动的
比如让我印象很深刻的一个演讲，非常非常短，大概不到3分钟吧？
那位演讲者提出了一个观点：
在制定了一个新目标后，最好不要提前公开。
实际上有不止一个科学研究表明，当你告诉别人你的目标，反而会使目标不能实现。
因为宣布目标这一过程就能让你立刻获得一种满足感
比如你发朋友圈说要每天打卡锻炼，学英语之类的。下面一定会有评论和你说加油或者是鼓励你，而这些夸奖会让你在某种程度上提前感受到成就感
不过我一直觉得吧，鸡汤，演讲都好
其实是让我们大家心灵上得到了平静，得到了一些激励。
但我们要记住不能一味沉浸在片面夸大一个作用，没有事实依据的“鸡汤”里。
我们要结合自己的生活，现实，明白自己的本质问题在哪。
这也是为什么我觉得ted演讲还挺值得推荐的原因吧
ted的演讲不是光有煽动情绪的鸡汤，更多通过本身的一些经历分享
这样可以让我们学会面对类似一些问题时的思想方法
我俩给大家整理了一些值得看的TED演讲。
内容涉及时间管理、人际交往、自我成长、求职工作、日常生活等等方面。
们有空的时候，可以选择自己喜欢的看哦。
在正式分享之前，先来分享一下在哪里可以看TED演讲。
这样除了我俩在下一部分的推荐，你们之后也可以自己搜索，看更多自己喜欢的内容。
TED演讲资源：
B站（https://www.bilibili.com）
网易公开课（https://open.163.com/ted/）
TED官网（www.ted.com）
【TED】app
其中，网易公开课和B站上可以搜到很多中英文字幕的演讲。
而官网和app，基本都是全英文的，适合想要练习英语听力的人。
此外，在官网上，每个视频下面还有英文原文，大家也可以复制下来对照着学习。
点【Transcript】，还可以切换成不同的语言，学习小语种的也可以把原文转化成自己正在学的语言。
《教女孩勇敢，而不必完美》
Teachgirlsbravery,notperfection
（视频来源网络）这篇的演讲者ReshmaSaujani来自印度，她曾经在自己33岁的时候参选美国国会议员。
虽然最后的结果是失败，但她说，这是她人生第一次做出真正勇敢的事，没有担心是否完美。
她说，这个社会对女孩的形象期许一直都是很高的，女孩子被教育一定要去追求完美。
在这种刻板印象的影响下，女孩们会变得更加谨慎，会给自己设定了很多高目标，会因为害怕自己无法达不到家人的期待、周围的看法而不敢去尝试挑战。
而与之相反，人们对于男生们的教育是要成为一个勇敢，敢想敢拼的人，所以对于男生来说，失败不可怕，懦弱才可怕。
这让我想起之前在脱口秀大会里，杨笠说过：男人明明那么普通，却可以那么自信。
好像也是这个道理？可能社会环境真的有很大的影响吧……
就像Reshma在演讲里还提到的一份研究报告说，男性只要达到60%的招聘要求就会递出工作申请，而女性只有在100%满足招聘条件时才会递出申请。
但真的我们完全不必这样……就像Reshma在演讲的最后说的那样：
我们需要社会化地教女孩们，适应习惯不完美，要让她们知道，她们会被爱被接受，不是因为完美，而是因为充满勇气。
因为当我们教女孩们接纳不完美，并帮助利用不完美时，我们将创造出一股由年轻女性构成的立场：她们勇敢，她们将成为自己，以及我们每一个人创造一个更加美好的世界。
希望我们也可以勇敢地去尝试自己想做的事，也可以不在意别人的评价，去做那个唯一不懂，唯一挣扎的人。
《20岁，光阴不再来》
Why30isnotthenew20
（视频来源网络）
这篇据说是被分享了100万次，最受好评的TED演讲！
演讲者MegJay是一位临床心理学家，她主要研究我们二十几岁的人，对感情、生活等等的想法，然后分享了最实用的人生规划。
她说，一开始她也像很多人想的一样，认为20多岁的人有大把的时间，工作、婚姻、小孩等等一系列的事情都是之后才有的。
但后来发现事实完全不是这样……
虽然对于大部分人来说，生活不会在20岁初就稳定下来，但你能为你的职业，爱情，幸福所做的最简单又最有影响力的事就是把握你的20岁。
就像MegJay在演讲里说的那样：
30岁不是一个新的20岁，所以请认清你的成年期；获得一些身份资本，利用你的不难么直接的关系，选择你的家人；不要被你不知道的或是没有做过的事情所限制，生活的决定权在你。
所以无论你想做什么，现在就是改变它的时间。
《如何掌控你的自由时间》
Howtogaincontrolyourfreetime
（视频来源网络）
关于时间管理很值得看的一个演讲！
演讲者LauraVanderkam提到，一些媒体经常给出一些如何节省时间的建议，比如在看电视时通过快进跳过广告，来节省出时间用来锻炼。
但节省出的这些碎片化的时间，并不能让你有更多时间来完成自己计划中的工作。
为此她提出了一些关于时间管理的新思路，比如：
“我没时间”通常意味着这事不重要。时间总是有的，这取决于我们选择时间来做什么。
我们并不是通过节约时间来创造想要的生活，而是先要创造想要的生活，然后时间会自动节约下来。
我觉得说的还蛮有道理的。
的确当一件事十万火急的时候，怎么样都会挤出时间去做。但如果潜意识觉得一件事不重要，就会一直拖延。所以学会合理何分配自己的时间这点就很重要了。
在这篇演讲里，Laura通过形象的例子，告诉我们该如何把有限的时间花在重要的事上。
《如何成为一个更好的交谈者》
10waystohaveabetterconversation
（视频来源网络）
演讲者CelesteHeadlee是一位资深的电台主持人兼记者。
因为工作需要和各式各样的人打交道，她和别人沟通的经验也越来越丰富。但在工作中她也发现，真的有很多人不会聊天，常常让谈话陷入僵局。
所以在这篇演讲里，她讲了十条实用简单的规则，来帮助大家成为一个更好的交谈者。
《拖延症患者的内心世界》
Insidethemindpfamasterprocrastinator
（视频来源网络）
拖延症患者看完这篇绝对能产生共鸣！
演讲者TimUrban说，虽然知道拖延没有意义，但是他从来没有办法改掉最后一刻才去干活的习惯。
明明早早做好了计划，打算开始高效率干活，但总是忍不住先去刷刷手机，看看最近有什么有趣的新闻，电视剧，到最后临近截止日期才开始临时抱佛脚。
其实每个人或多或少都有拖延症，只是有的人轻一些，有些人很严重。
看完这篇你就知道到底是什么导致了拖延？拖延症患者的内心和大脑是怎么运作的？
毕竟只有理解了拖延症到底是什么，才能更好地去克服它。
《外表不代表一切》
Insidelooksaren'teverything.
Believeme,I'mamodel.
（视频来源网络）
演讲者CameronRussell从事模特行业10年，曾经登上过维秘的舞台。
她说，她承认自己是个遗传的幸运儿，是个高挑漂亮的内衣模特，但模特可能是世界上最没有生理安全感的女人，因为她们必须每天都要担心自己看上去怎么样。
在演讲中，她也说了外表并不能给人带来安全感，反而是容貌焦虑。
其实我们可以从更多有意义的事当中获得快乐，比如工作上的小成就，这种快乐也更真实，更让人有安全感。
《如何找到你喜欢的工作》
Howtofindanddoworkyoulove
（视频来源网络）
演讲者ScottDinsmore曾经是500强公司的一名职工，但是他很不喜欢自己的工作。
不过周围的人都和他说，喜不喜欢不重要，这份工作能给自己的简历加分才是最重要的。
然后Scott通过调查发现，竟然80%的成年人都讨厌他们所做的工作。
于是他决定去寻找剩下的20%的人在做什么，为什么他们热爱自己的工作。
最后他发现每个人都有可能做自己擅长的、对自己有意义的工作。
在这篇演讲中，他讲述了自己是如何寻找，又是如何开始一项重要事业的经过，并且分享了他在这个过程中总结的宝贵经验。
《失恋后如何治愈心碎》
howtofixabrokenheart
（视频来源网络）
失恋可能是大多数人无法避免，都要经历的一件事。
但可能有些人会深陷其中，会不断地重温恋爱时的事，甚至通过社交媒体追踪前任……
明明知道这样做没用，但却还是忍不住。
在这篇里，心理学家GuyWinch用自己的经验和专业告诉大家，该如何该如何走出失恋。
《睡眠是你的超能力》
Sleepisyoursuperpower
（视频来源网络）大家都知道睡眠的重要性，知道熬夜的危害，但同时又忍不住想熬夜。
明明很困，但就是睡不着，因为熬夜其实算是一种潜意识的对工作、学习的报复。
白天的时间被工作和学习占据，好像只有晚上的时间才真正属于自己，才能刷刷手机、看看剧啥的……
在这个演讲中，眠科学家MattWalker很形象地讲述了提出了缺少睡眠的危害，睡眠对学习、记忆、免疫系统甚至基因，有着巨大的影响。
同时给出了一些针对失眠、改善失眠的建议。
《再平淡无聊的生活，也可以变得有趣起来》
Theagonyoftryingtounsubscribe
（视频来源网络）
这期和一般鸡汤式的演讲完全不一样，反而更像是脱口秀，真的巨好笑！
喜剧演员JamesVeitch分享了自己的两个亲身经历，告诉我们：
其实在平淡的生活里，只要改变一些行为模式，就能让生活变的有趣。（这也算是变相提供了一个面对压力和无聊生活的新思路吧？
今天的分享就到这里啦。
如果你们有看过，觉得哪期很值得看，也可以留言分享给大家呀～
最后分享一段我很喜欢的话。
晚安：）
