如何预防阿尔茨海默病低龄化？

发布时间：2021-09-17 19:09:34来源：老百姓大药房集团

每年的9月是世界阿尔茨海默病月，9月21日是世界阿尔茨海默病日。

阿尔茨海默病，俗称老年痴呆症，简称AD，AD是老年期痴呆中最常见的类型，早期以明显记忆力下降为主，逐渐丧失日常生活能力，并伴有精神症状和行为障碍，病情呈进行性发展，随着疾病严重程度的加深，患者逐渐丧失认知能力和日常生活能力，严重时无法生活自理，需要完全依赖照护者。

阿尔茨海默病发病与年龄密切相关，常见65岁以后开始起病，但随着现代人们生活压力大、慢病高发等危险因素增多，阿尔茨海默病低龄化趋势明显，有家族史的患者甚至在30、40岁的时候就已经有早期症状。

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面对阿尔茨海默病低龄化应该如何预防呢？

01

三个表现提示低龄化阿尔茨海默病

1、记忆力下降。

2、注意力不集中。

3、语言障碍。

02

阿尔茨海默病低龄化5大危险因素

1、饮食因素。

2、工作及生活压力。

3、环境污染。

4、大量饮酒。

5、家族史。

03

预防阿尔茨海默病做好六点

1、保持良好的作息习惯、早睡早起

避免失眠或应积极治疗失眠，长期失眠会加重阿尔茨海默的发病风险。

2、避免腹型肥胖

调整饮食习惯，补充维生素、锌、碘等微量元素。保持健康体重，中年期体重指数高，将增加痴呆发病风险，中年期体重过重或肥胖是AD的独立危险因素。

3、加强锻炼

有氧运动可延缓痴呆进展，体力活动对认知功能下降有预防作用。

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4、避免长期焦虑、抑郁

抑郁不仅和痴呆相关，有时也是痴呆早期的临床表现之一。

5、戒烟

吸烟可以增加心血管系统疾病的发生，引起氧化应激反应，导致脑损伤。

6、积极治疗高血压、糖尿病、高脂血症

高血压、2型糖尿病、搞甘油三酯、高密度脂蛋白减低、低密度脂蛋白（LDL）升高均有痴呆相关，LDL越高，血管性痴呆的风险越高。

目前，我们没有治愈阿尔茨海默病的特效药。所以我们应将重点放在疾病预防上。早发现、早治疗、早干预是最重要的举措。

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记忆障碍自评表（AD8）是美国圣路易斯华盛顿大学开发的问题评量表，包含8个问题，普遍用于初步检查阿尔茨海默病发生的可能性。

通过简单的回答，就能帮助您和您关心的家人、朋友快速检查是否出现了阿尔茨海默病的初期症状。

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本文资料综合自人民日报客户端忘不了小课堂，如有侵权请联系删除，电话：4006252888

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