产后瘦身路上的两大拦路虎，教你怎么破

发布时间：2021-10-29 21:32:35来源：宝宝树

怀孕时，总想着卸货后就能瘦下来。可卸货后，打败你的不是天真臆想，而是甩不掉的真实存在的肥肉！再看看人家明星，生完孩子后很快就能恢复身材，难道我们不是一个品种吗？

NO！其实你迟迟瘦不下来，不是因为你跟她们体质很不一样，是因为你没有KO掉产后减肥路上的拦路虎。

那产后减肥路上到底有哪些拦路虎呢？又该如何破解拦路虎，成功变回小“纤”女？小编也给大家总结了几招，让我们一起去看看吧~

拦路虎一：

生完不补，以后会落下病根

很多人都有这样的误区：生完孩子后，元气大伤，得好好补身子，不然以后会落下病根，还有为了宝宝要多补才会下奶。

所以家里每天都大鱼大肉、各类补品靓汤伺候着，因此秉承着“多吃才有奶”“妈妈吃得好=宝宝吃得好”的俗语，自己冠冕堂皇地大吃大喝。

时间一久妈妈摄入的热量远超消耗的，谁知下奶量不但没增多，还影响产后恢复，不仅把自己给补胖了，反而给身体造成了负担，简直得不偿失。

对策：

产后妈妈要全面补充营养，但进补不等于吃大鱼大肉，调理得当、合理膳食非常重要。

多吃像瘦肉、鸡蛋、豆类的食物，少喝油汤，另外蔬菜和水果也要均衡的摄入，谷物类和坚果类的食物也不能少，每天科学合理的搭配，这才可以让产后妈妈均衡全面地补充营养，更快地恢复。

同时还要注意控糖和控脂，说到这相信很多妈妈由于照顾宝宝无暇顾及自己的营养，就会耽误产后恢复的黄金期，所以贴心的小编为妈妈们推荐一款专注产后调理的神器——旗帜优纤活奶粉，再适合不过了。

因此想恢复身材的小“纤”女们要注意啦，今天小编要给大家好好介绍这款专为产后妈妈设计研制的旗帜优纤活奶粉，为什么说它是神器呢？

因为它不仅能满足妈妈的产后营养需求，还能减轻妈妈们的负担，简直就是妈妈们的福音，快跟小编一起来看看它的优秀吧~

26维均衡营养，呵护宝宝更爱自己

优纤活富含26种营养元素，包括产后需要补充的蛋白质、钙质、DHA、燕窝酸等，给妈妈全方面的呵护，所以妈妈们不用再愁如何全面补充产后营养的问题了。

降低40%脂肪，降脂轻负担

除了富含26维均衡营养外，优纤活特别降低了40%的脂肪【1】，并且0添加蔗糖，喝一杯优纤活（约200毫升）所摄入的热量，还抵不上吃一个苹果（约300g）的热量【2】，降脂轻负担，妈妈可以放心补充营养啦。

此外，对于产后妈妈活动较少容易便秘的情况，优纤活还含有菌元组合【3】搭配大量膳食纤维，促进肠胃蠕动，提供肠道的消化功能，帮助产后妈妈改善便秘的情况，早晚各一杯，帮助妈妈恢复活力，可以说是产后妈妈们优享“纤”生活的好帮手~

国家专利技术，鲜活好营养

奶源新鲜+营养鲜活=宝藏好奶粉，旗帜优纤活就是这样一款宝藏好奶粉。优纤活拥有国家专利技术【实用新型专利，专利号：ZL202021174392.0】，自有牧场与现代化生产车间0距离，挤奶后鲜奶直接通过低温密闭管道进入生产，取消了运输、存储等中间环节，更大程度保留了活性营养，而且全程可控，奶粉品质更有保障，这样鲜活又营养的奶粉让妈妈们更放心。

拦路虎二：

产后多躺着，要不对腰不好

坐月子的时候，妈妈们会听到很多长辈的叮嘱：一定要多躺躺，否则对腰不好。

其实长时间的躺着非常不利于产后恢复，不但影响子宫的恢复，而且每天吃下肚的食物热量消耗不出去，脂肪慢慢堆积，自然就会长肉，导致产后更难恢复。

对策：

产后妈妈对腰的保护的确很重要，但也不能总躺着，要适当下床活动，并注意好腰部的保暖，尽量减少弯腰的次数，给宝宝换尿布或洗澡的时候可以在台子上进行。另外，也不要长时间站着或者坐着，根据自己的身体状态进行调整，适当的活动有助于产后更好的恢复。

拒绝大“腹”婆，想变回小“纤”女？那妈妈们就要KO掉产后瘦身的两大拦路虎，记得每天来一杯优纤活，帮助妈妈们营养补充，快让我们一起“纤”享美丽吧！

【1】*指本品脂肪含量与《食品安全国家标准乳粉》中“全脂乳粉的脂肪最低值（26.0g/100g）”相比减少40%。

【2】*参考数据以北京大学医学院出版社所编写的《中国食物成分表》第二版中苹果的数据作为参考依据，一杯优纤活的热量以35克奶粉计（约151kcal），一个苹果以300克计（月162kcal）

【3】*菌元组合指动物双歧杆菌Bb-12、乳双歧杆菌HN019、菊粉、低聚半乳糖、低聚木糖。