家里人有高血压？这10条医嘱你要认真看！
发布时间：2021-12-31 13:36:11来源：嘟嘟医生
昨天嘟妈看到后台有宝妈让我聊聊高血压，说家里老人高血压一直控制得不是很好。而且也不爱吃降压药，怕有副作用对身体不好，总是偷偷减药。
咨询了内科医生以后，嘟妈整理出以下十条医嘱，希望可以帮到你！
01
一定要注意饮食，要低脂肪低钠！
长期进食过咸、含钠量高的食品造成体内水、钠潴留，动脉壁水钠增多，周围血管阻力增高导致血压上升。长期进食过多动物脂肪、高胆固醇食物造成血脂、血胆固醇增高，积存于血管壁导致血管硬化。
02
高血压不是小事。它会使血管壁承受过高的压力，日积月累，血管壁会受损，老化，让血脂沉积，使血管变脆、变硬，容易破也容易堵。
最终，它可能引发心血管病、脑血管病、肾病等更严重的疾病。
03
目前人们还找不到导致高血压的根本病因，也就没有办法根治。但是治疗高血压的目的不是把它治好，而是平稳控制，预防『心脑血管病』等发生。
注意！心脑血管疾病是会死人的！不能不当回事！
04
大部分高血压患者没症状，有症状也非常不明显。只有部分患者血压明显升高时，可能会有头晕、头痛、后颈部发紧等症状。当患者适应了长期高血压的状态后，连这些症状也感觉不到了。
所以没有症状不代表血压不高，更不等于没有危害！
等高血压已经引起了其他更要命的疾病，出现了明显症状，就晚了，比如：
当高血压患者出现胸闷、胸痛，当心是心绞痛。
当高血压患者出现嘴角歪斜、一侧肢体无力，言语不清，当心是脑中风。
当高血压患者出现蛋白尿，当心发生了肾损害。
当高血压患者一活动就喘、早上下肢浮肿，当心发生了心衰。
05
不要试图单纯通过某种食物降血压，木耳、芹菜、喝茶……你听说过的一切降压食物，都不能显著降血压。
06
得了高血压一定要戒烟戒酒少熬夜少生气！
烟草里的尼古丁可刺激交感神经，使血压升高，血管痉挛收缩，诱发心梗、中风。
大量饮酒可导致血压急剧波动，时而升高、时而降低，可导致脑出血等急症。
熬夜会导致身体调节功能紊乱，导致血压升高。
情绪的波动，大起大落容易导致血压升高。
另外可以适当减重，肥胖是高血压的重要诱因！
07
要坚持测量血压。
如果血压控制得不够好，或在刚开始用药、调整药物期间，最好每天坚持测量并记录。血压如果控制稳定，一周起码有一天量血压，早、晚各一次。
08
不要因为害怕降压药的副作用而偷偷停药！
降压药的常见副作用，基本是一些可控的不适症状，并没有大家认为的“把身体吃坏”。对于绝大多数患者，只要选对合适的药物，降压药带来的益处远远大于其副作用。降压药确实需要长期甚至终身服用，你怕副作用，就不怕发生心梗脑梗和脑出血吗？
09
不要相信除了医生外的任何人推荐的降压药。别人吃了有效的药，你吃了不一定有效，要吃最适合自己的药。保健品或保健食品都不能代替降压药。部分中药，可能含有利尿剂等降压成分，但依然不能代替降压药。
还有如果有人说某某产品可以代替降压药，或把高血压去根，别信！一定是骗子！他有这个本事就去得诺贝尔医学奖了！还用得着辛苦卖产品？
10
吃了降压药后血压降到正常水平并不代表“病好了”！因为现在的血压正常是吃药维持的结果。如果擅自停药，血压就会回升，让心、脑、肾等重要脏器重回危险！
调整用药是医生做的事，千万不要自作主张！
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