早啊，健康来了！【2022.1.12】

发布时间：2022-01-12 08:31:07来源：宁夏微健康

【两性之争始于子宫时期】2021年12月27日，英国剑桥大学Miguel教授团队在DevelopmentalCell杂志发表研究论文“TheimprintedIgf2-Igf2raxisiscriticalformatchingplacentalmicrovasculatureexpansiontofetalgrowth”。

该研究发现印迹基因轴是控制妊娠晚期胎盘血管发育扩张的重要途径，揭示了胎盘发育的关键功能调节因子是胎儿源性信号，发现父系基因驱动胎儿对更多营养和更大血管的需求，而母系基因则控制着营养供应量！▲摘自《生物探索》

【解析mRNA疫苗对新冠肺炎有效的原因】2021年12月23日，华盛顿大学医学院研究人员在Cell杂志发表研究论文“SARS-CoV-2mRNAvaccinationelicitsarobustandpersistentTfollicularhelpercellresponseinhumans”。

该研究发现辉瑞等医药公司生产的mRNA疫苗，能够强烈而持久地激活滤泡辅助性T细胞，推动免疫细胞记忆的发展，进而强效抵御突变新冠病毒。▲摘自《生物探索》

巧护肤，和皮肤瘙痒说拜拜（二）

进入冬天，对有些人来说最怕就是皮肤瘙痒症，有些人甚至痒得整晚都不能入睡，尤其是大腿和小腿部位。中山大学附属第三医院皮肤科副主任医师龚子鉴给大家支招——

选择合适的沐浴产品

很多人为了追求“干净”的感觉而选择起泡丰富的沐浴产品，但清洁力强的同时意味着会带走更多皮肤天然的油脂。

另外，标榜控油、消毒功效及碱性高的淋浴乳，也会使皮肤越洗越干。有些女生特别青睐带香味的沐浴液，喜欢洗完澡后留下香香的味道，但是沐浴液里面的香料其实也会对皮肤产生刺激。

所以，沐浴乳的成分应该越简单越好。皮肤易过敏人士、湿疹皮炎的患者，最好选择低敏无刺激的洁肤产品——pH值最好接近表皮正常生理值、成分简单、不含香料及防腐剂，同时应适当减少清洁用品的使用次数。▲摘自《人民健康网》

运动一次，可管数天

平日早出晚归无暇锻炼身体，周末又想睡个懒觉、宅在家里，锻炼无法每日都坚持怎么办？近日，美国科学家的一项最新研究表明，即使做不到天天锻炼，也用不着彻底放弃。因为只要运动一次，就能促进新陈代谢数天。

美国得克萨斯大学西南医学中心研究团队通过实验，观察测量了长期和短期锻炼对小鼠体内两种神经元的影响。这两种神经元在人类和小鼠的大脑中都存在，其中一种叫做阿黑皮素原的神经元被激活时，会导致食欲下降、血糖水平降低和能量消耗增加；另一种下丘脑神经元被激活后会增加食欲，降低新陈代谢速率。研究人员发现，在单次运动后，小鼠的阿黑皮素原神经元活性明显增强，下丘脑神经元受到抑制长达两天。而随着运动量增加，这些变化会持续更长时间。

该研究作者、得克萨斯大学西南医学中心神经科学家凯文·威廉姆斯博士说：“根据这项研究结果，我们可以预测，即使只进行一次中等强度的运动，也能够获得持续数天的益处，特别是在葡萄糖代谢方面。”他认为有朝一日，激活阿黑皮素原神经元很有可能为需要改善血糖调节的糖尿病患者带来益处。从长远来看，该研究或将为开发改善新陈代谢的新疗法提供标靶。平日里披星戴月的上班族们，在周末来临时，不妨先安排时间好好运动一下，然后再去做其他。▲摘自《生命时报》

喝橙汁有助改善记忆力

英国科学家有一项研究结果表明，喝橙汁可以使老年人在不到两个月的时间内记忆力、语言流畅性和大脑反应时间提高近10%。

研究小组要求37名身体健康的志愿者每天喝500毫升（约两杯）橙汁，持续8周。参与者（年龄在60岁~81岁之间）的脑功能明显改善。科学家将这一结果归功于被称为类黄酮的化学物质，认为其有助于阿尔茨海默症的辅助治疗。

研究发现，食物中的类黄酮可以保护脆弱的神经元，增强现有神经元功能和促进神经再生，从而改善或扭转与衰老有关的记忆障碍，提高动物和人记忆、学习和一般认知能力。有文献报道，研究者对2574位中年人随访研究13年发现，高黄酮摄入量可提高记忆力，特别是情景记忆。进一步的实验证实，纯化物黄芩素有改善记忆力的作用，而柚苷素能改善阿尔茨海默病小鼠的长期记忆水平。它们通过调节涉及记忆过程的细胞和分子结构对记忆发挥重要作用。▲摘自《人民健康网》

高敏感孩子，脾气大

不少父母抱怨，孩子经常为一点小事大发脾气，对一些细节特别坚持，其实这类孩子属于高敏感儿童。

“高敏感”这个词由美国临床心理学博士伊莱恩·阿伦提出，指天生具有敏锐感觉的一群人。根据研究，10％~20％的孩子生性高度敏感，大脑内处理感知讯息的神经系统有别于一般人，所有感觉都会被放大。这些孩子天生具有敏锐感觉，容易因为一点小事情绪反应大，外人看起来就会觉得孩子特别不听话、难养。其实这些孩子有时候并非故意捣蛋，而是源于这种天生的高敏感气质。

高敏感气质的孩子情绪稳定性稍差，对于别人的批评，也会显得异常敏感，如果语气稍微重一点，或声音大一点，他们就很难接受。因此，生活中需要家长时刻留心孩子的一举一动，不能因为孩子的“乱发脾气”，而给他们贴上难管教、不合群、很难与人相处等标签。家长与孩子的感受要有同理性，要理解孩子情绪变化的原因，或许是身体不舒服还是其他缘故。要尽量引导孩子说出自己的感受，帮助孩子把负面情绪宣泄出来，而不是一味的训斥。

其实，高敏感真的是孩子的一个特点，甚至是优点。很多高敏感的孩子都聪明、细致、追求完美，家长应多鼓励、倾听、理解，温柔对待他们。▲摘自《生命时报》

三类人最易气血不足

儿童。气血不足若未及时纠正，生长发育就会迟缓甚至停滞，一旦错过此阶段将很难补回来。儿童气血不足多表现为脸色发暗、发青或发白，头发稀少、发黄，眼睛不明亮、目光散乱，手脚不温，食欲变差，运动后也不想吃饭，精神不振，不爱说笑等。

女性。气血不足时常常出现双目干涩，肢体肌肉麻木，月经量少，舌体瘦薄，或舌面有裂纹，苔少，脉细而无力等症。妇女气血不足会影响月经、白带、怀孕和生产等一系列生理功能，甚至导致早衰，更年期提前到来。

老年人。气血运行趋于缓慢，代谢能力下降，也容易形成气血不足。人体的正气不能运行周身、气血的濡养功能不够，会首先体现在四肢末梢部位，其次还会造成肩颈腰背等出现麻木、疼痛、活动不利等情况，严重时甚至会导致偏瘫。▲摘自《人民健康网》

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