吸烟的人都孤独吗？

发布时间：2022-01-13 20:46:25来源：医患家

（医患家特约作者：协和阿伟）

男人抽烟是寂寞，女人抽烟是有故事。这句话最近得到了科学验证，2022年1月2日，英国伦敦帝国理工学院的研究人员在《柳叶刀》子刊发文称吸烟除了对身体健康的影响之外，还对心理健康有害，吸烟会增加孤独感。发现随着时间的推移，与不吸烟的人相比，吸烟的人社交接触减少了，他们的社交参与度降低，更加孤独。

其实，早些年，英国布里斯托尔大学的研究小组利用来自数十万人的基因和调查数据得出结论说，孤独是导致吸烟的直接原因。可能的解释包括香烟可以带来慰藉或缓解焦虑，或者只是提供一种熟悉的活动，去填补漫长的时光。这形成了一个残酷的恶性循环，吸烟会增加人们的孤独感，很可能是因为尼古丁干扰了大脑中的多巴胺。孤独既能增加开始吸烟的可能性和每天的吸烟量，同时还会降低成功戒烟的可能性。

尽管有无数的研究表明孤独与吸烟之间有联系，但是科学家很难判断哪个是因，哪个是果。但对于因为孤独而吸烟的烟民来说，如果想成功戒烟，必须考虑需要通过提升自己的情商来解决自己在与人交往过程中出现的问题。坦然的面对朋友，很好的处理人际关系，在与朋友的沟通交流过程中，享受朋友带给你的愉悦感。通过交朋友这件事，来排解无聊；通过良性朋友的影响，来帮助自己克服烟瘾。

夜深人静一个人抽烟的时候，你是否感受的到我内心的孤独。需要给予感觉孤独的吸烟者以戒烟的支持，不仅要改善他们的健康和福祉，还要帮助他们减少孤独感。