红薯、山药靠边站，它才是真正的“地下宝物”！补脾胃、助长寿~

发布时间：2022-02-05 22:47:28来源：果姐生活助手

今日看点：说到养生，那真是中国人最重视的主题了。现在为了健康和长寿，越来越多的人开始关注养生秘诀。俗话说：“祸从口出，病从口入。”因此饮食方面是影响身体健康的关键，有一个强壮的身体离不开健康的饮食习惯。

民以食为天，吃，是人的本性。以前物资匮乏，食物紧缺，人们追求的是吃饱。但现在得益于科技发展，我们的食物充足，于是我们开始追求事物的质量。关于养生，中医推崇药膳、食疗，先养好我们的脾胃，才能让身体吸收足够的营养。

在食材上，人们首先会想到红薯和山药能够滋养我们的脾胃，但还有一种食物比红薯山药更有营养，那就是芋头。芋头的口感非常细腻，尝起来软糯香甜，具有极高的营养价值，还能够有效缓解糖尿病和高血压。那么我们应该怎样烹饪芋头才能够保留它的营养价值呢？来一起看看正确的烹饪方法吧

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