你还在为宝宝的牙齿焦虑吗？做好这三点，宝宝长出好牙齿

发布时间：2022-03-23 11:53:06来源：羊爸爸

我身边好几个宝妈都在说，考虑给自己家孩子戴个牙套。

电视里播放着的儿童牙膏广告里，每个宝宝都有着一口又白又密又整齐的美丽牙齿。然而我身边的几个宝妈朋友却陷入了宝宝的“牙齿焦虑”。

“我看着他这牙齿不太齐，要是越长越歪怎么办？”

“她笑起来牙缝好明显，我怕学校里同学笑话她。”

“我女儿喜欢笑，要是牙齿好看对外貌很加分的。”

我也戴过一段时间的牙套，不过后来因为适应不了嘴里的异物感，没戴多久就放弃了。通过这种物理方法来改变牙齿形态或许是有效的，不过宝宝要承担的代价也不小。

毕竟就算知道矫正之后的牙齿是好看的，但戴牙套的这些日子总是“羞于张嘴”的。

学习中医之后才知道，其实小小的牙齿，关系着全身的系统。想要宝宝拥有一口满意的牙齿，要着眼于全身。

在中医看来，“齿为骨之余”，全身的骨骼好、骨髓充足，牙齿才能健康。而骨骼的健康与否取决于肾，因为“肾主骨”。

所以，让宝宝长出好牙齿，不仅是为了笑起来好看，咀嚼得很香，还是为了让宝宝益肾固本，身体健康。养牙，也是在养生。

那么，想要让孩子长出好牙齿，妈妈们要记住这三点：固肾、养胃和叩齿。

固好宝宝的肾

给牙齿满满能量

有的宝宝牙齿长得早，有的长得晚；有的宝宝牙齿很紧密，有的却比较稀疏，其实这很可能就是宝宝肾中精气是否充盈的差别。

宝宝肾精充盈了，不只是乳牙长得好，到了7、8岁的换牙期，长出来的恒牙也会更健康漂亮。

那么怎么固肾呢？羊爸爸的老朋友都知道，这属于老生常谈了。在饮食方面，有两个方向。

一个是多吃黑色食物，比如黑米、黑芝麻等等。

在中医养生理论中，根据五行学说，把自然界五色（绿、红、黄、白、黑）与众多的事物属性联系起来，也包括我们的五脏。

这个理论最早出自《黄帝内经》：“白当肺，赤当心，青当肝，黄当脾，黑当肾”。所以，我们可以通过多吃些黑色食物来补益我们的肾气。

另一个是多吃豆子，或者各种各样的豆制品。

豆子都是植物的种子，其中所包含的是植物最原始的精气，能够入下焦，补肾气，所以多吃些豆子也是对肾好的。

不过，吃豆子难免容易不消化，我们就可以从烹饪方式上去做一些动作。如果是咀嚼能力还不太好的孩子，要蒸煮到软烂为止，而且最好是少油或者不放油。

比如吃毛豆，就可以清水煮，让孩子自己拨着吃，一顿点心吃15颗毛豆。动手能力，意志力，补肾，几件事都齐了。

安抚好宝宝的胃

牙齿才有个好环境

我们的口腔和胃是相通的，胃不舒服则口腔也会不舒服，口腔不舒服的话牙齿也会难受的。

牙齿是个很娇弱的宝宝，需要一个舒服的生长环境。如果宝宝嘴里有异味的话，比如酸、苦，臭等等，这都会让牙齿不舒服的。

比如，宝宝要是经常积食的话，那么他的胃里总是有热的，热气往上涌，到了口腔里就是一股异味，所以经常积食的宝宝牙齿是很难长好的哦。

对于宝宝和妈妈来说，积食是个强大的敌人，它总是说来就来，又反复无常。所以，对抗积食，是一场长期又庞大的战争。

脾胃是在日复一日的养护中逐渐强大起来的。我们不能今天听说八珍粉好，可以益气健脾，吃了几天没看到效果，立马否定。又听说推拿对脾胃好，坚持了一周，效果不明显又放弃了。

要知道，世界上就没有一个可以立竿见影的提升体质的方式，尤其是脾胃的调理，都得以年为单位，日复一日去养护，是需要很多育儿知识去支撑的。

比如，吃多了积食应该怎么判断，选择哪一类消积食的方法更好，推拿做到什么程度算是起作用了，这些都非常细节和碎片化。所以这个过程很漫长，焦虑是难免的。

那我们可以做的就是，和孩子一起正确生活，根据当下的情况来调整饮食。然后，耐心等待。用这个等待的过程，去多学习，当心里有了足够的知识支撑，育儿路上就有更多的笃定，也就不会再焦虑了。

好牙齿

也需要去锻炼它

上面说到了，固肾的一个方法，就是多吃豆子，但妈妈要记住的是，要适当给宝宝吃能咀嚼的食物，锻炼咀嚼。

有的妈妈喜欢打豆浆，有的还会打五谷豆浆。豆浆虽然营养好，但是因为加了水，有了水的阴性，反而不太容易消化，所有很多人喝豆浆会胀气。反倒不如直接吃豆腐或者豆制品，或豆子。

而吃豆子是需要咀嚼的，妈妈们可能会想，你刚不还说要把豆子煮的很烂很烂再给宝宝吃吗？但其实这是针对咀嚼能力还很弱的宝宝。

如果宝宝能咀嚼，那我们也可以保留一点豆子的硬度，让宝宝吃豆子的时候有一个咀嚼的过程，因为这个过程其实就是一个帮助生津的动作。

在咀嚼的时候，身体就会知道我们在吃东西了，嘴巴里就会有更多津液产生，这些都是帮助我们消化和吸收食物用的。豆子在被咀嚼得很细的时候，实际上也是很好消化的。

不只是吃豆子，吃其他的食物也是同样的道理。咀嚼本身就是一个固肾的动作。不吃东西的时候，也可以做这个叩齿的动作来固肾。

有的妈妈喜欢给孩子吃流食，怕孩子积食。已经长牙的孩子，最好是不要这样。牙齿就是用来咀嚼的，不锻炼的话，肾气就会越来越虚，除非是病得很厉害，不然平时一定是需要增加能咀嚼的食物。

可以从稍微松脆的东西开始，比如烤的脆一点的馍片，新疆的馕，软的干饭，馒头，根茎类的蔬菜，一点点地加。

营养、美味、好牙齿

儿童棒棒饼一起嚼出来

羊爸爸心选商城新上架的儿童棒棒饼，就是一款可以用来锻炼宝宝咀嚼能力的脆脆零食。

点击图片，即可购买

细细长长的形状就像小小的魔法棒，小尖头大圆尾，宝宝看了爱不释手。

轻轻一咬咔嚓脆，轻薄酥脆，既满足宝宝爱磨牙、爱啃咬的习惯，又不易伤到牙齿和牙龈，更好呵护了宝宝敏锐口感的探索。

不仅美味，而且健康。低糖配比只保留了原料本来的香甜味道，制作工艺也是采用高温烘焙，不经过油炸和膨化，宝宝吃得开心又放心。

（高温烘焙）

两种味道都好吃：

芝士棒白白嫩嫩，微微浅黄像魔法棒的金光，一口下去奶香满满；

点击图片，即可购买

紫薯棒紫色俏皮，像一根紫水晶魔法棒，把谷物粗粮嚼进肚子里。

点击图片，即可购买

一根又一根，咔嚓嚼不停，宝宝在享受快乐美味的同时，也能锻炼牙齿。拿起魔法棒，每个宝宝都是妈妈生活里的魔法师，放肆地笑吧。

美味又营养的脆脆小零食

宝宝嚼出健康好牙齿

新品上架还享受买4赠1的限时优惠哦

（戳进店，就可以直接购买了）

文|君迁子

审核|慧汇

校对|叶子

拍摄|折耳根

插画|茉莉红&阿赖耶识

相关阅读

点击【阅读原文】

了解更多羊爸爸心选好物