糖尿病并发高血压的饮食宜忌

发布时间：2022-03-24 22:46:26来源：糖友管理中心

糖尿病人高血压的发生率明显高于一般人群，而且发生率随着糖尿病人年龄的增加而增高。

糖尿病并发高血压的最大危险是加速了大动脉粥样硬化，这是糖尿病人因冠心病致死的重要危险因素。

糖尿病并发高血压者饮食宜忌

宜

1、控制热量的摄入，与单糖相比，更提倡吃复合糖类，如红薯、玉米、粗杂粮等。

2、适量摄入蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。

3、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物，如奶制品、豆制品、虾皮、海带、木耳、核桃、鸡蛋等。

4、多吃新鲜蔬菜、水果，蔬菜、水果含有丰富的钾，能调节人体内的电解质平衡。

忌

1、限制脂肪的摄入，少食动物脂肪、不食动物内脏等。

2、限制盐的摄入量，每日应逐渐减至6克以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一瓶盖食盐约为6克。

3、忌烟，香烟中的尼古丁能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。

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