产科医生“拍了拍你”，想要顺产，你准备好了吗？

发布时间：2020-07-06 22:22:47来源：乌鲁木齐市凤凰妇产医院

众所周知，顺产对母婴好处多多，但顺产要经历的疼痛也让不少妈妈“有顺产的心，没顺产的胆”。

其实，可能不少妈妈在生理和心理上都缺少了对自然分娩的准备。

自然分娩的准备

01

锻炼身体

想要选择自然分娩，在怀孕期间准妈妈就要在能力范围内积极锻炼身体，特别是锻炼盆骨周围肌肉，增加柔韧性，避免生产中途产妇有心无力，顺转剖。

02

控制饮食

怀孕之后为了保障宝宝的营养，不少妈妈放飞自我，想怎么吃就怎么吃，体重直线上升，得到了“吃成两个我”的成就。

而结果就是，孕妈营养过剩使胎儿发育过大，自然分娩就可能不会成为比较合适的方式。

03

心理建设

初产妇没有任何经验，往往人云亦云，心理上没有准备的结果就是被阵痛吓得临阵脱逃。

04

产前检查

选择分娩方式之前，产前检查非常重要，它能让医生了解产妇与胎儿的身体状况，比如宝宝胎位、胎儿大小、胎盘成熟度等等，预测顺产可能性，以及异常情况的判断和处理。

大多数妈妈都希望自然分娩，但身体条件不达标，自然分娩的风险会加大，医生就不会同意这种生产方式。所以顺或剖，最好还是交给医生决定。

自然分娩孕妈往往要满足哪些？

1.产妇年龄一般不超过35岁。2.胎儿头位正，正常大小，可以顺利通过骨盆。3.检查正常，无阴道流血和破水的情况。4.产道畅通。5.本人以及家人支持自然分娩，有足够的心理准备。

自然分娩的好处的确很多，不管是对宝宝还是对妈妈，都是如此！

对宝宝的好处

01

锻炼肺部功能

在自然分娩过程中，胎儿的胸廓在宫缩时受到相应的有节律性压缩和扩张，并将呼吸道和肺内的羊水和黏液排挤出来，新生儿患湿肺和吸入性肺炎的几率较剖宫产儿减少。

02

刺激神经发育

产道对胎儿大脑造成挤压，胎儿脑部受压后血循环加强，刺激脑细胞，使之在出生后增强了对缺氧的应激能力，有利于大脑的发育。

03

建立免疫系统

产程的刺激往往使母亲和胎儿体内产生大量免疫抗体，因此，自然分娩的新生儿往往具有更强的抵抗力和抗感染力。

对妈妈的好处

01

催产素分泌

在自然分娩中，孕妇垂体产生的催产素帮助使子宫的肌纤维逐步缩复，排出胎儿后，这种自身产生的催产素引起的子宫缩复依然很强，有利于产后恶露排出、子宫复原，帮助减少产后出血，促进产后恢复。

02

有助于母乳喂养

自然分娩与身体内泌乳素水平同步协调变化是产后迅速泌乳的重要条件，自然分娩后产妇身体恢复较快，有利于哺乳。

03

有助于产后恢复

自然分娩后经过一段时间，产妇阴道的弹性通常就可以恢复，其内分泌比较平衡，在绝经期后，阴道萎缩可能会相对较轻。

无痛分娩

不管将疼痛分为多少等级，生孩子的痛永远是无法想象的，这也是很多准妈妈会选择“剖宫产”的原因。

事实上，现有的许多剖宫产手术本可以自然分娩。“无痛分娩”在帮助顺利自然分娩的过程中功不可没。

无痛分娩可以一定程度上为准妈妈们减轻宫缩疼痛的折磨，尤其是第一产程初期可以减轻疼痛70~100%，减少分娩时的恐惧和产后的疲倦，让她们在时间最长的第一产程得到休息。

当宫口开全时，因积攒了体力，而有足够的力量来完成分娩。随着产程的进展，疼痛会有所增加，但基本上能接受。在生产过程中保留一定程度的宫缩痛，尤其是在宫口开全以后，是有助于产程的进展的。