牛奶喝不对，积食便秘找上门！很多家长都做错了！

发布时间：2020-10-03 11:21:21来源：儿康堂育儿

每次有宝妈来做咨询，说孩子脾胃不好，老是积食或者便秘的时候，助教老师总会问到孩子的饮食问题。

孩子吃得多不多？

爱不爱吃肉？

……

不少人会说，孩子吃得不多，平时也很清淡，早餐和睡前会给孩子喝一杯牛奶。

这时候，助教老师会建议宝妈们不要给孩子喝牛奶。

宝妈们会感到难以理解，牛奶很有营养，医生建议我每天给孩子喝几百毫升，况且也不是什么刺激食物，怎么就不能给孩子喝了？

确实，牛奶有营养，适当喝一些有利于孩子生长发育，但不是所有孩子都适合喝牛奶。

六师妹今天来给大家解释解释，为什么助教老师老说不要或者少给孩子喝一点牛奶。

为什么不建议给孩子喝牛奶？

大家总觉得牛奶没有刺激，又有营养，多给孩子喝一些只有好处没有坏处。

在六师妹没有学习中医之前，也是这样认为的。

但是当我学习了中医知识，给越来越多的宝妈做咨询以后才发现，牛奶其实并不是喝得越多越好，也不是每个孩子都可以喝。

牛奶在中医里面其实是一种寒性食物。

很多宝妈可能不能理解，为什么牛奶是寒性食物？

不知道大家有没有这样的经历，吃了很辣的食物以后，再喝一点牛奶就感觉没有那么辣了。

作为一个无辣不欢的湖南人，六师妹经常被辣的眼泪汪汪，这时候喝一杯牛奶感觉嘴巴喉咙都得到了救赎。

因为牛奶是寒性的食物，能够中和辣椒带来的“火”，火下去了你自然就不会再感到辣了。

对于那些本身体内湿气、寒气比较多的孩子来说，再喝很多牛奶，无疑是在给脾胃增加负担，让本来为湿所困的脾胃更加湿，运化更加艰难。

孩子的积食、便秘等问题当然就加重了。

什么时候才能喝牛奶？

看到这里，相信宝妈们知道牛奶存在的负面影响了，但是到底什么时候给孩子喝？怎么给孩子喝？却并不知道。

1

脾胃情况良好的时候

孩子脾胃情况比较好，没有什么虚寒或者湿气重的问题，是可以给孩子喝牛奶的。

但是也是必须适量，而不是每天给孩子喝几百毫升。毕竟你喂得再多他吸收不了，最后伤害孩子的脾胃，补充营养的目的也没达到，就得不偿失。

2

阴虚的时候

阴虚简单来说就是体内的津液不足，使得体内的阳气多余阴气，而这部分多余的阳气会产生热，我们把这部分多出来阳气产生的热叫做虚火。

遇到这样的热，我们要做的不是去灭火，而是提升阴气，使得阴阳达到平衡，热自然就消失了。

因此，当出现阴虚内热的时候，可以适量喝一些牛奶，提升阴气。

牛奶怎么喝才对？

对于能喝牛奶的孩子来说，到底应该怎么喝才能避免孩子受到伤害呢？

首先，给孩子喝的牛奶一定得是热牛奶，热的牛奶可以有效地减少其中的寒，让孩子的脾胃受到的伤害更小。

其次，喝完牛奶以后，一定要督促孩子运动一会儿。

咱们中医说“动则升阳”，意思是只要运动就会产生阳气，这些阳气可以很好的化解掉喝牛奶带来的寒。

宝妈们还可以给孩子做一道有名的广式甜品——姜汁撞奶。

姜是温热的食物，可以很好的中和牛奶中的寒，让孩子可以更健康的喝牛奶，吸收牛奶中的营养。

有家长可能会问，那我家孩子不喝奶，营养怎么跟得上？

其实咱们每天的五谷杂粮和一些其他食物的摄入，已经能满足大部分孩子的需求，哪一方面缺得厉害，医生也会根据情况做专门的补充。

我们最需要做的还是让孩子正确吃，多运动，孩子阳气足了，体质变好了，日常食物中的营养就够他吸收了，还担心会营养不足吗？

而这个时候，孩子喝牛奶，你也不需要再担心了！

国庆假期第二天，大家在吃好喝好玩好的同时，也要注意出行安全，身体健康哦~

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