想给孩子吃健康美味的早餐谷物？不妨在家轻松做起！

发布时间：2021-06-02 18:25:38来源：拾味爸爸

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昨天和大家汇报了最近的选品进度后【看该篇文章请戳：】，不少朋友对即将成团的早餐燕麦脆都很感兴趣。

其实，要做一款口感好，又营养健康的燕麦脆是很难的。市面上大部分产品都添加了不少膨化谷物来改善口感。吃起来是更加香脆爽口了，但牺牲的是燕麦本身的营养，与其说是早餐谷物，不如说是休闲零食还更妥帖。

那如果你不想买这类产品，又希望能吃上健康的早餐谷物的话，除了等咱研发的产品上架外，还可以在家自己做，既可口美味又能自己把握配料，做到心中有数，给孩子吃自然会更放心！

做好的燕麦脆香脆可口，还有各种果干、坚果等配料来丰富口感，一次可以多做一些保存起来。泡牛奶当早餐，或者直接吃当零食，都是妥妥的~

视频观看步骤更直观

本期背景音乐：落日飞车-IKnowYouKnowILoveYou

自制燕麦脆

食/材

即食燕麦150g

枫糖浆（或蜂蜜）30g

南瓜子20g

椰肉片15g

草莓干15g

葡萄干15g

植物油15g

红糖10g

工具：烤箱

熟练耗时：30mins

适合对象：对以上食材不过敏的宝宝

做/法

-1-

把草莓干、葡萄干等果干切碎备用。

-2-

在搅拌碗里倒入150g即食燕麦和10g红糖，搅拌均匀。

-3-

接着倒入15g植物油，30g枫糖浆，再次拌匀。

枫糖浆也可以用蜂蜜代替。

-4-

在烤盘上铺好油纸，把拌好的燕麦谷物平铺在上面。

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放入提前预热到150℃的烤箱中层，上下火150℃烤10分钟。

注意不同烤箱温差不同，建议用温度计调整好温差，不要烤焦了哦~

-6-

取出后，接着加入20g南瓜子和15g椰肉片。

这些配料可以根据家里有什么就加什么，比如核桃、红枣等都可以加。

-7-

再次入烤箱，继续烘烤5分钟。

-8-

取出放凉后，把切好的水果干加入。

-9-

彻底冷却后装入密封罐，一周内吃完~

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我是拾爸

生娃之前，我在家是典型的“甩手掌柜”

自从当了爹，角色马上180度调换

捋起袖子，操起菜刀

没事就翻起厚厚的《儿童营养学》

现在的我，总喜欢给宝宝捣鼓各种好吃的

还结识了身边好多好多像我一样

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