“老寒腿”是啥病？真的是“冻”出来的吗？天冷了该如何预防？

发布时间：2021-12-09 13:40:21来源：陪你养生

冬天到了，你妈喊你穿秋裤了吗？

“赶快把秋衣秋裤穿上，不穿小心以后老了得老寒腿，那罪有你受的!”相信不少人都听家里人这样说过。对于中老年人来说，很多人都有老寒腿，一到阴天下雨时就会不舒服，严重点的甚至还会影响到日常活动。

在很多人看来，老寒腿就是冻出来的，跟受凉有关，真的是这样吗？它到底是啥病？现在天冷了，该如何预防？看完您就知道了!

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“老寒腿”到底是什么病？

一般来说，它指的是退行性骨关节病，也被叫做骨关节炎。对于这类患者来说，关节常会出现疼痛，而且是休息时表现明显，活动之后反而会得到一定的缓解，但又不能过多活动，那样又会加重疼痛。一到天冷时，疼痛便容易加重。

除了疼痛，还容易出现关节僵硬、活动受限等表现，严重点的可能还会导致关节畸形。

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真的是天冷了，受凉引起的吗？

虽然它是一种退行性疾病，但并不是单纯的退行，它并不是“冻”出来的，发病机制比较复杂，年龄、性别、肥胖等因素可能是该病的危险因素，但目前没有科学证据表明该病是因为寒冷导致的，所以它跟受凉、穿不穿秋裤没有直接的关系。

不过，两者之间也不是一点联系都没有，受凉是容易加重症状的，这可能是很多人把两者联系到一起的原因。人体内的很多器官是喜暖厌寒的，膝盖也是，人长时间待在潮湿阴冷的环境中，膝盖受凉了，内部的血液循环会受到影响，炎症因子蓄积，就容易加重疼痛。

所以，虽然该病不是冻出来的，但受凉容易加重病情，对于有老寒腿的人来说，注意保暖很有必要，特别是现在已经到冬天了，更要注意。

除此之外，可能还有的人会认为该病只有上了年纪的人才会得，年轻人不会中招，其实这也是一个误区。

虽然它在中老年人群身上多见，近些年来其发病年龄也逐渐年轻化，不少年轻人也中招了，对于以下2类人来说，更需要注意，在平日里学会预防：

第1类人：肥胖的人

膝关节是人体内一个很大的关节，负重较多。体重越重，它的负荷就越大，磨损的程度也就容易加重。若是平时过度使用，还容易促进其退行性变化的发生，增加风险。

预防建议：对于肥胖的人来说，要尽早把体重控制在合理范围内，平时管住嘴迈开腿。

第2类人：关节受过伤的人

特别是对于专业的运动员和平时错误运动的人来说，关节容易受伤，若没有重视，未及时治疗，可能就会进一步发展成炎症。

预防建议：要掌握正确的运动方法，并且适度运动，选择适合自己的项目。

除此之外，现在天冷了，也提醒大家要注意保暖，尤其是年轻的朋友们，比如一些女性，最好不要再穿露腿、露膝盖的裙子了，秋裤该穿就穿，平时也尽量少穿高跟鞋。对于年纪大的人来说，要注意科学合理地补充钙质、蛋白质等营养，强健骨骼，降低风险。

综上所述，大家应该了解老寒腿这种病了，它并不是冻出来的，不过寒冷容易加重不适，现在天冷了也是需要注意的。对于以上2类人群来说，是“高危人群”，更要注意预防，希望没有你。

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