尿毒症为什么会年轻化？这 3 种食物是尿毒症的“加速器”，你还经常吃~

发布时间：2022-03-23 11:53:10来源：健康之路

尿毒症，虽然没有癌症那么可怕，但也足以让人胆战心惊。在很多人看来，这种病似乎离自己很遥远，应该是老年人才有的病，不会出现在我们年轻人身上。

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根据最新的流行病调查，我国成年人慢性肾脏病的患病率已达10.8%，其中，慢性肾衰患者总数估计在100万例左右，慢性肾衰的终末期就是“尿毒症”。

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为什么尿毒症会年轻化？

简单来说，尿毒症就是肾脏功能衰竭，无法将人体内的代谢产物、废物、尿素和多余的水分等身体废弃物排出体外，导致人“中毒”的一系列综合症。

近年来，发病呈年轻化趋势，10岁到30岁尿毒症患者占到了尿毒症患者总量的40%。为何尿毒症患者越来越多，人群也越来越年轻？

究其原因，跟以下三个方面脱离不了关系：

1、习惯憋尿

由于尿液中存在一些身体的代谢废物，如果不能够将这些液体及废物及时排出，就会导致膀胱的负担加重，还有可能让这些尿液逆流到肾脏，进而导致肾脏也出现问题。

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2、经常熬夜

晚上的睡眠时间可助消除身体的疲劳，还能够让各个器官进行修复并且恢复，进而促进身体的新陈代谢。

而长期熬夜会让身体的内分泌系统受到影响，容易让身体的各个器官得不到修复以及休息，导致肾脏排除毒素的功能下降。

久而久之就会让这些毒素堆积在肾脏以及身体内，进而引发肾脏疾病以及其他疾病。

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3、酗酒

据统计每星期喝至少7杯酒的人，出现血肌酐增高的可能性比每星期仅喝1杯或不喝酒的人高30%！血肌酐增高是肾功能损伤的强烈信号。

肝脏损伤直接给肾脏增加负担；长期大量饮酒使血尿酸增高，尿酸沉积阻塞肾小管，易形成尿酸性肾结石，加重肾衰竭的发生；大量饮酒后易引起横纹肌溶解，肌酸激酶增高，毒素加剧肾损伤。

尿毒症（亦称终末期肾病）是慢性肾脏病的共同结局，但并非所有的慢性肾脏病都发展到尿毒症。那么，哪些因素可诱发尿毒症呢？

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易诱发尿毒症的5大因素

1、肾病

肾病是导致尿毒症的主要原因，早期肾病由于患者不重视生活习惯，往往会加速病情的发展，特别是熬夜、工作劳累、暴饮暴食等不良习惯，更容易造成尿毒症的发生。

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2、高血压

尿毒症是高血压的常见并发症，50%的高血压患者可能会被转化为尿毒症，高血压患者应当积极配合治疗，控制血压，改善病情。

3、泌尿感染

泌尿感染与尿毒症有一定关系，不论是男性还是女性都有可能诱发尿毒症。在我国，慢性肾盂肾炎是尿毒症的第二位因素，占21.2%，已婚妇女更容易患上尿感，其患上尿毒症的风险更大。

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4、糖尿病

糖尿病肾病是糖尿病最常见的并发症，而糖尿病肾病患者中是有尿毒症的情况出现的，特别是糖耐量是比较低的患者，诱发尿毒症的情况是很大几率出现的。

5、药物的毒副作用

相关数据统计发现，近三成的肾衰竭病人因为长期吃药产生了毒副作用，导致肾功能出现了问题，最后引发了尿毒症。

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尿毒症危害全身

尿毒症一旦发生，“毒性”是全身的。

1、消化系统

人体排泄毒素的三个通道，尿液、汗液、粪便。

当主要通道尿液堵死之后，汗液、粪便就会多承担些责任，随着病程的延长，胃肠道反应会越来越明显，气促可能只是食欲不振、恶心、呕吐，随着内源性毒素的累积，逐渐刺激胃肠粘膜引起纤维素性炎症，形成溃疡、出血也是有可能的。

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2、血液系统

尿毒症期的患者多多少少都会有贫血症状，这时候尿毒症患者只能打促红素来帮助身体造血。

3、神经系统

神经系统受损通常表现为早期头痛、乏力、烦躁、严重失眠，到后期会出现意识障碍、昏迷等症状。

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4、心血管系统

尿毒症期肾病患者，心血管系统变得极易脆弱和危险，该系统上的病变症状主要表现为心衰、心律失常等。

虽然这通常出现在中晚期，但是一旦出现就会威胁肾病患者的生命安全。

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这3种食物是尿毒症的“加速器”

尿毒症一旦查出，除了终身透析以外，就只有换肾，其实，尿毒症有前兆，都是不良生活和饮食习惯综合作用的结果。

1、盐分较多的食物

比如咸菜，盐可以说是生活中必不可少的调味品，若是正常摄入盐分，对身体是有好处的。可现在的人饮食口味普遍偏重，导致吃盐远远超过每日正常推荐量。

这就造成吃得过咸，增加了肾脏负担，加之，摄入过多的钠会导致体内电解质失衡，体内水分不易排出，进一步增加肾脏负担。

2、磷含量高的食物

人体内的磷元素需要通过肾小球过滤排出，长期食用含磷高的食物势必会加重肾脏负担，使肾脏过滤功能下降，久而久之对肾脏形成伤害。

生活中常见的高磷食物有加工肉类，例如香肠、培根、火腿等，这类食物尽量不要多吃。

3、杨桃

杨桃有一种神经毒素，也叫杨桃毒素，这种毒素会对大脑与肾功能造成损害。对于健康人来说，吃杨桃没有什么威胁，可以顺利从体内排泄掉。

如果是肾脏病患者或者曾有过肾脏疾病史的人，最好不要吃杨桃，以防加重肾病，或导致肾病复发。

建议：定期检查

很多人在肾病初期时自己根本就察觉不到，但那些最常见的乏力，恶心，腰痛，尿里有泡沫，夜尿增多等这些看似不起眼的小毛病。

其实都在沉默而有力地提示你：你的肾脏可能出现问题了，赶快去检查一下吧！

如何预防尿毒症？

不可滥用药物，服药前要咨询医生，不得已使用肾毒性药物，也要密切关注肾功能；

增强体质，坚持运动，避免因免疫力下降引起感染，导致肾炎等疾病；

健康饮食、营养均衡，不熬夜不憋尿，多喝水。

来源：人民日报、杭州日报、科普中国、39健康网、指尖求医、南昌大学第二附属医院。

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