15分钟的懒人快手早餐，营养多多饱腹感强

发布时间：2021-08-11 18:06:27来源：拾味爸爸

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花生酱在咱日常生活中用处多多，拌面、抹吐司、配沙拉、搭甜品、做烘焙，火锅酱料，甚至给辅食宝宝做各种花生酱小饼和蒸糕……搁哪哪都用得上。

今天和大家分享一道花生酱做的快手早餐，15分钟就能轻松搞定。并且花生酱营养多多饱腹感强，饥肠辘辘的早晨来上一份，好吃又有营养，简直是懒人的福音。

明晚咱公号要开团的核桃红枣花生酱，在今天的次条文章有介绍。想要配料纯粹口感又好的品质控，记得移步次条的预告文去了解。

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本期背景音乐：HidaMario-YuunanoTheme

花生酱西多士

食/材

吐司6片

鸡蛋2个

花生酱适量

植物油适量

工具：平底锅

熟练耗时：15mins

适合对象：对以上食材不过敏

做/法

-1-

6片吐司去掉硬边后，把每一片切成4等份。

吐司边别浪费，有烤箱的话可以做成蒜香吐司条，给孩子家人当零食吃。

-2-

2个鸡蛋打散备用。

-3-

在吐司上抹上适量花生酱，三个为一组叠起来。

除了花生酱，也可以用芝麻酱、蛋黄酱等代替。

-4-

在蛋液里裹上一圈后，平底锅热锅少油，把吐司放进去。

-5-

小火煎至6面金黄后，就可以出锅咯~

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烤奶糕

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我是拾爸

生娃之前，我在家是典型的“甩手掌柜”

自从当了爹，角色马上180度调换

捋起袖子，操起菜刀

没事就翻起厚厚的《儿童营养学》

现在的我，总喜欢给宝宝捣鼓各种好吃的

还结识了身边好多好多像我一样

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