天然“泻药”找到，隔天拉臭宿便，清肠燃脂，瘦出小蛮腰

发布时间：2021-08-11 15:06:31来源：居家日用小窍门

雍菜是一种一年生的碱性蔬菜，以鲜、脆、嫩、绿著称，早已名扬海外，每年出口美国、东南亚，深受外国人的喜爱，也被国人喜爱，雍菜的吃法很多，素炒、白灼都让人百吃不厌。

雍菜是一种一年生的碱性蔬菜，以鲜、脆、嫩、绿著称，早已名扬海外，每年

雍菜营养丰富，性凉，可清热解毒、杀菌消炎，解暑，所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效，大量的维生素和粗纤维，能促进肠胃蠕动，加速排便，隔天拉臭宿便，清肠燃脂，瘦出小蛮腰，小编称它为天然“泻药”一点不为过。

清炒雍菜

1、雍菜清洗干净后把叶子摘下，就是茎秆和叶子分开，多拍一点大蒜，这菜多一点大蒜，炒出来更香。

2、热锅凉油，放入大蒜翻炒30秒，然后放入雍菜茎秆中大火快速翻炒，太干了，放一点清水润一润继续翻炒。

3、翻炒2分钟炒至茎秆断生，放入叶子继续翻炒，炒至叶子变软，添加适量盐、少许味精，翻炒均匀出锅装盘，现做现吃。

4、这道雍菜的做法简单，旺火快炒，但没有放辣椒，因为要想达到更好的通便效果，建议不要吃辣或少吃辣。

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